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潮濕天氣孕媽媽如何防潮

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“潮濕”成了這幾天市民話題的“絕對主角”,咳嗽感冒的人多了起來,專科醫院八成急診是摔傷,膝關節疼痛患者也明顯增加,空氣潮濕還導致電器故障頻……而對于準媽媽來說,潮濕可帶來不少麻煩?下面就是某網友媽媽的抱怨:
剛從前幾天的嚴寒里走出,暖濕氣流又進入持續數日的“回南天”,到處都在返潮,影響人們身體健康。老公感冒了,治了好幾天都不見好;而我懷孕4個月,這幾天莫名其妙地開始拉肚子……
一、潮濕天氣,孕媽媽首要呼吸道疾病
1、防病先防住鼻黏膜第一關
呼吸道病菌入侵人體,首先要通過的第一道關就是鼻黏膜,

所以多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,有助于有效抵御病毒細菌的入侵。
同時,在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。
不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物,也能減少對呼吸道的刺激,達到保護、增強自然免疫功能的作用。
2、勤洗手對預防呼吸道疾病很重要
養成良好的衛生習慣,也是預防春季傳染病的關鍵。一定要養成飯前便后、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來后按規定程序洗手的好習慣,在外不能即時洗手的,可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。
呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體,可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。
因此,要多注意手的衛生。
同時,要做到勤換、勤曬衣服及被褥,不吃不清潔的食物,拒絕生吃各種海產品和肉食,不喝生水。
3、花草雖好但要防范過敏性疾病
在春季,兒童、老人、孕婦等體質較弱者應盡量少去公共場所。要經常保持辦公地點及家中空氣流通,室內要經常打掃衛生,保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物,能起到調節室內空氣環境的作用。
不過室內最好不要放花卉,特別是有過敏體質的人,以防誘發皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。
說到空氣流通,并不是說讓大家不論屋外天氣如何,都要開窗通風透氣。陰雨天敞開門窗,反而會加重屋內的濕氣,更易于細菌的滋生。
4、感冒了千萬別硬扛著
不少人,
尤其是青年人,常認為自己身體好、可以扛過去。有些時候也的確如此,多喝點水、注意休息,一周左右的時間,感冒病狀就自行緩解了。
對此,專家給出的建議是,提倡及時就醫,因為感冒很可能成為其他呼吸道疾病發病的誘因,或者其他病毒、細菌乘虛而入,如咽喉、肺部的感染,甚至可能發展到全身性的臟器損傷。
二、潮濕天氣,孕媽媽得防滑
遇到潮濕天氣,很多地面特別是瓷磚地面非常濕滑,像孕婦行動不是很方便的人群一定要注意出行安全,避免因滑倒而發生意外,出行時最好穿上能防滑的鞋子。
溫馨提示:家居防潮小知識
1、關上門、窗
2、不要打開排氣扇,以免把外面的潮濕空氣抽進室內。
3、洗澡時間不要過長。

4、打開空調,把溫度調到最低,利用空調的抽濕的功能。
5、用報紙放在地上,吸濕。
春天天氣潮濕,身體易積聚水分,造成皮膚松弛;冬天吃了不少豐脂食物,在體內積存。古語也有說:干金難買春來泄。這里給大家介紹一些祛濕排毒的食療法:
溫馨提示:天氣潮濕孕婦祛濕排毒的食療法
蘋果和鮮奶
別一味地盡信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和鮮奶,已經有排毒的功效了。
試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨著你的大小便排出。
湯好飲有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛濕食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛濕的功效。

大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以為春天潮濕,就不需要補充水份。身體里沒有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎么排毒?前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”,其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差,其實這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。

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