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產后如何預防肛裂

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生完寶寶后,除了排尿這個問題外,還有排大便也是個重要的事,一般因突然少了寶寶的壓迫感后,會出現便秘的現像,所以很多媽媽生產后,會經歷幾天排不出大便的現像,甚至有些媽媽會出現更為嚴重的現像,就是會有一段比較長的便秘情況,這樣會有肛門出現肛裂的現像,那么肛裂需要怎么改善呢?

一般人們認為早餐后20分鐘或早上起來后進行排便,并且形成條件反射形成固定的拜倒時間,這樣使排便更加容易些。

生產完后,媽媽最主要是飲食的注意,這個至關重要的,因生產完后,進入哺乳期和身體補養期,

家里為了大人小孩的身體健康,都會變著法的給媽媽們準備吃的,一些高蛋白的東西像雞、魚、肉、蛋等高蛋白質食物更是桌上客,但只吃這些食物,一個是造成脂肪堆積,還會加重便秘的現像,平時還要合理搭配一些含纖維素較多的食物,多吃些粗糧、新鮮蔬菜水果。也要吃些土豆、紅薯等食物,要多喝些水,這些都會幫我們緩解便秘的現像,如果便秘非常嚴重,也可以吃植物油,能直接潤腸,平時盡量少吃辛辣刺激食物。

產后如果出現肛裂要如何護理呢?

平時多喝水,無論對于普通人還是產后的準媽媽都是必需的,并且也是最低成本的東西。平均每天一個正常普通人攝入的液體量應達到2000~3000毫升,

在干燥季節更要注意。平時喝的東西可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜水和還有湯水。平時盡量不要喝太多濃茶或含咖啡因的飲料。

擴肛保健法

我們可以在手指上涂適量帶有潤滑作用的痔瘡膏或抗生素膏,先在肛門周圍輕輕按揉1分鐘左右,然后把手指慢慢伸入肛門內2個指節左右的深度,按前后左右4個方向動手指達到擴肛的效果,該動作一般做3分鐘,對于有裂口及內括約肌瘢痕纖維處要稍加力道,這樣可以刺激內括約肌松解。做完這個練習后,可以在肛管口涂適量痔瘡藥膏。

上面也提到了便秘出現時,多喝蜂蜜、麻仁丸來增加腸道蠕動,每次排便前可以在肛門內擠入開塞露來幫助排便。平時也可適當的吃些梨、慈菇、香蕉來增強腸道水分。

有肛裂的人在洗澡時也以選擇坐浴,水溫稍熱些,一般15~20分鐘即可,并且患處涂抹九華膏等收斂消炎藥。排便時也不要太用力,以免造成撕裂,手紙也要柔軟些,減少肛門損傷,嚴重者可以手術治療。

排完大便后最好在溫水里坐浴15~20分鐘,一般不用添加任何藥物。如有肛裂感跡象,則可加入適量的潔爾陰或者痔痛一洗消或高錳酸鉀。

生產后排便困難,便秘嚴重的人,要盡量按上面的方法試一下,平時的飲食一定要注意,不能只吃葷的不吃素的,并且吃或用一些可以幫助我們順利排便的東西,減少痛苦,希望我們能盡快度過這個敏感時期。

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