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順產雖益 產傷傷害不容小視

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很多孕媽在符合順產條件下都會選擇順產,順產對于胎兒是一個很好的考驗,從產道經過的寶寶,在產道中寶寶的胸腔受到的擠壓能夠讓寶寶的心肺功能更加的健強。但是順產也是有壞處的,這并不是對于寶寶,而是對于產婦。 自然分娩也就是順產的孕婦,在分娩過中都會造成不同程度大小的產傷,這是由于分娩時,寶寶已經足月,寶寶的胎頭周長大約有34厘米左右,而產婦宮口打開,開到最大也最多才7、8厘米的大小。因此在宮口和寶寶大小對比之后可知,寶寶通過產道順利分娩而產婦不受任何的產傷是不可能的。 產傷分為四個程度,四度產傷是最為嚴重的,這時候產婦的肝門甚至都破裂了,可能還傷到了里面的直腸,這時候就需要進行產后的縫合,如果縫合的不及時或者不恰當都會對產婦日后的生活造成一定的影響。產傷,這也是造成在分娩中極大疼痛的一個要素,那么產傷是不是就是無法避免呢?其實不然沒在產前多做一些運動就能夠分娩造成的傷害。因此產婦在選擇順產前就應該開始進行這樣的產前準備,讓分娩產傷越走越遠。 降低裂傷程度的兩種方式 除了在生產時采取會陰切開術之外,詹耀龍醫師建議孕媽媽(尤其是初產婦和高齡產婦),在懷孕后期還可以透過凱格爾運動或會陰按摩,讓會陰組織的延展性變好,并學習正確用力的方式,配合陣痛的節奏,讓胎兒慢慢娩出,都能降低裂傷的程度。 凱格爾運動 所謂凱格爾運動,指的是提肛收縮的重復動作,除了能增加會陰部組織的彈性,亦能幫助強化骨盆底部的肌力,預防產后陰道松弛所引發的漏尿現象。如何讓骨盆底肌肉能收放自如,是孕媽媽練習的重點。 由于孕媽媽可能不了解該如何收縮和放松骨盆底肌肉,建議第1次練習時,可以在如廁解尿時開始,解尿解一半時先憋住,憋尿時就會使用到骨盆底部的肌肉,放松此部位肌肉就可繼續解尿。掌握訓練的部位及使力的技巧之后,就可以隨時隨地練習,先練習收縮5秒后再放松,每次重復做10下,每天進行4次,并持之以恒練習。 會陰按摩 由于裂傷多發生在會陰的下半段,建議孕媽媽們從懷孕后期開始,可以用手指每天按摩會陰部,讓會陰組織的延展性變好。
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