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孕期飲食禁忌 4大飲食讓寶寶不患近視眼

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孕期準媽媽必須多吃的幾種食物:

1.多吃一些含有DHA的魚類,最少每周吃兩次,這樣可以提高寶視力,注意要吃新鮮的魚類,不要吃罐頭裝的魚。

2.多補充含有維生素的蔬菜蔬菜水果,比如胡蘿卜,特別是孕初期,妊娠反應重的階段。

3.如果懷孕期缺鈣,那么孩子長大后患有近視眼的可能性會比不缺鈣的準媽媽生出的孩子要高幾倍,所以孕期一定要多吃含鈣量高的食物,比如木耳、芝麻、乳制品、豆制品、海帶等食物。


4.如何孕期準媽媽缺鋅,那么也會導致孩子出生后弱視,因此要多吃肉類、魚類和蝦子等海鮮。

5.最后要注意孕期不要吃太多含糖量高的食物,這樣不僅會導致孕婦患上妊娠糖尿病,而且會影響洱海健康,出現早產流產或者其他更為嚴重的問題,而且還會影響寶寶出生后的視力。

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