首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

坐月子注意事項 小心謹慎把好產后關

4753
女人們從懷孕到產子,期間已經經歷了十個月艱辛與甜蜜共存的歷程。然而,寶寶被誕下之后,并不意味著媽媽們就可以一勞永逸了,也不要被這種喜悅沖昏了頭腦,還有許許多多坐月子注意事項需要媽媽們牢牢謹記并嚴格遵守,要知道,女人坐月子期間可是人生最為脆弱的階段之一,一旦沒有保護好自己,就會落下跟隨一生的病根子。媽媽們只有小心謹慎地把好產后關,才能更為快速而穩健地恢復健康的身體和產前的活力,重新投入新的生活。因而,小編在此為媽媽們來闡述一些坐月子注意事項,希望媽媽們都能照顧好自己,健康地度過人生又一個關鍵的轉折點。 坐月子注意事項之飲食關: 媽媽們在生產之后,往往會出現氣虛體弱的癥狀,一些身體素質本就不夠好的媽媽們甚至還有可能出現昏厥,此時很多家人們都會因為過于擔心而開始對產后婦女進行大補特補,誤認為只要吃得多吃得好,就一定能彌補產婦在生產過程中流失的大量營養。其實這是非常不科學的做法。媽媽們在生產完之后,固然需要一定的時間來調理自己的身體,但在飲食上仍要堅持均衡膳食,以少食多餐為主要飲食習慣,對各類食物都要有所涉獵,主要著眼于將惡露先排泄干凈,然后再開始補氣養血。媽媽們在坐月子注意事項的飲食關上,一定要記住,此時仍需要對一些食物忌口。生冷、寒涼或是辛辣的、蔥姜蒜類刺激性食物千萬不要食用,在對食物進行烹飪時,也不要加入太多的佐料,以免引起產后周身疼痛或是小腹墜脹難受。而在產后調理過程中,蔬菜和水果就要多食用了,而在對水果以及蔬菜的處理過程,要保證已將它們清洗干凈,否則產后婦女抵抗力弱,若是因此而引起疾病就不好了。蔬菜和水果可以彌補媽媽們生產之后身體里缺失的大量維生素和纖維素哦!至于想要通過熬煮中藥材飲用來進補的媽媽們,可萬萬不能隨意亂補,要在醫生的指導下,遵循醫囑再進行食用。 坐月子注意事項之個人衛生: 對于坐月子期間能不能洗頭、洗澡,進行個人衛生的處理,一直以來都是被很多人質疑的問題。很多老一輩的女人都覺得,這么做會嚴重危害身體健康,因而總是告誡自己的媳婦不要輕易洗頭洗澡。其實這是不對的。對于老一輩的女人們而言,生活條件本就不好,沒有熱水器,沒有吹風機,沒有浴霸等好的浴室環境,容易生病著涼,會產生這樣的觀念是很正常的。但是現在家庭的生活水平都已經有了很大的提高,在坐月子注意事項的個人衛生方面,只要產婦在坐月子期間進行個人衛生的處理時,能夠保證浴室環境溫暖,使用淋浴的方式,在洗完之后及時將身體擦干,將頭發吹干,避免著涼感冒就好了。這是完全很容易做到的。而且,坐月子期間洗頭洗澡,更能保證產后婦女身體潔凈,也不容易收到細菌感染。當然啦,一切都是以暖和為前提,冷水是萬萬碰不得的。即使是在炎熱的夏天,媽媽們也不要貪涼哦! 坐月子注意事項之產后運動: 媽媽們是否發現,一旦自己生下了寶寶之后,孕期緊實的肌膚就開始下垂,就連肌肉都變得松松軟軟沒有彈性了呢?這些都是因為你的內分泌發生了變化而引起的。那么坐月子期間是否可以通過做運動來調節自己的身體呢?小編告訴您,在坐月子注意事項的產后運動的疑惑中,媽媽們要記住,不可從事過于勞累或是會讓肌肉受損的體力活,粗重的家務活就讓爸爸們去大顯身手吧!但是一些簡單的少量的運動還是可以進行的。但婦女產后的身體狀況因人而異,媽媽們要根據自己身體的實際情況來決定是否要進行一些簡單的運動,萬萬不可為了快速減肥而立即讓自己投入激烈的運動中。總之,坐月子期間,媽媽們還是不要讓自己過于疲勞了。至于性☆禁☆生☆禁☆活,那在產婦坐月子注意事項中就是嚴令禁止的了。 坐月子注意事項之傷口護理: 現在醫療水平發達,選擇順產的媽媽們不在少數,而選擇剖腹產的媽媽也大有人在。因而,小編也要重點提一提媽媽們坐月子注意事項中傷口護理的有關事項。首先要保證傷口處清潔干燥,盡量不要碰水,以免產生細菌感染。其次,為了避免撕裂傷口帶來劇烈的痛感,媽媽們要盡量多休息,少進行活動,即使想要去戶外,也要以緩慢地散步為主,但要避免讓傷口曬到太陽。接著,媽媽們在坐月子期間空閑時間都會較多,可以試著用手指輕柔自己的傷口,每天按摩幾分鐘,這樣可以有效減少傷口愈合后在身體上留下的疤痕。最后,若是傷口出現了感染,甚至產生了一些并發癥,或是傷口許久都無法愈合,那么媽媽們一定要及時就醫,不要在家自行處理。 坐月子是女人一生中的關鍵時期之一,媽媽們可要好好對待,不要馬虎了事。坐月子注意事項媽媽們都記住了嗎?為了自己的健康,一定要加油哦!
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示