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緩解生產疼痛的錦囊秘籍

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2014-08-14 2339
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懷胎十月, 一朝分娩, 預產期越來越近, 媽媽們興奮又緊張, 真的好害怕產程過程中撕心裂肺的疼痛。 那么有什么方法可以緩解分娩時的疼痛呢?下面小編搜集了一些有助于緩解分娩疼痛的方法, 供大家參考!

醫院是如何幫你緩解疼痛的?

分娩時的疼痛程度每個人并不一定, 有些人可能痛覺感受較深, 有些人卻很可能只是腰非常酸而已, 而除了“拉梅茲”生產呼吸法可于分娩前事先練習, 藉由專注于呼吸的控制來減輕生產疼痛的方式外, 目前臨床使用的減痛方式有:硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。

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脈替啶止痛法

即度冷丁, 在第1產程的早期使用此藥, 尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下, 此藥劑注射于一側的臀部或大腿, 可持續2~3小時, 可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡, 但娩出后困倦感就會消失。 如果過晚使用, 注射時間距離胎兒分娩時間過近, 有時胎兒出生后會有無力的情形而需要適當的緊急處置。 其它除了施打藥劑的方式外, 有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式, 幫助準媽媽鎮定疼痛的情緒, 準媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務, 便可以減輕自己待產包的重量。

硬膜外麻醉止痛法

是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處于無痛感的狀態, 因此能使疼痛得到緩解, 也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法。

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硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間, 使麻效在第2產程時子宮頸全開后消退, 使用此法, 媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

可以緩解疼痛的姿勢

改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過, 從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試, 找尋自己感覺最舒服的姿勢。

*把體重負荷壓在墻上 將雙臂伸直壓著墻壁, 把所有的體重壓在墻壁上, 由于此姿勢是站立的方式, 因此有幫助胎兒降落的效果。

*來回踱步 當陣痛尚不強烈的時候, 活動一下身體會比一直躺在床上舒服, 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。

丈夫這樣做也可以幫你緩解疼痛

陪妻子進入產房后, 看著她陣痛的模樣, 是不是很想幫她做點什么呢?丈夫的陪伴有利于妻子生產的情緒穩定, 此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力, 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門,

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在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓, 而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣、指壓時吐氣。

克服疼痛的7要點

1.充足的水分:持續著克服陣痛的呼吸法時, 喉嚨必定很干渴, 最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外, 使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

2.填飽肚子:從陣痛開始到子宮頸全開, 第一胎的準媽媽大約要歷經10~12小時的備戰過程, 所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

3.將自己放松:確實的放松自己、不再緊繃, 可以省掉許多的體力消耗, 可以攜帶一些轉移注意的物品, 例如:雜志、CD等。

4.采取輕便裝扮:因為可能會常常改變姿勢, 采取輕松的穿著、固定發型或扎起頭發較為方便。

5.精神集中于生產上:想著腹中的胎兒, 集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

6.口內保持清涼感:強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情,

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口中感覺清涼, 心情也較為舒適。

7.緩和腰部疼痛:生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐, 此時可以使用按摩器來舒緩。

前輩媽媽的經驗談:有效緩和疼痛、安產有益的用品

為了有效的抵抗陣痛, 你可能需要攜帶一些物品, 有些可以舒緩疼痛, 有些可以轉移注意力, 有些對安產甚有幫助, 前輩的經驗, 你也試試看吧!

冰敷袋:因疼痛冒汗的時候, 可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍, 讓自己感覺清涼一些。

毛巾:無論任何季節, 生產總是會讓人全身冒汗, 毛巾不但能拿來擦汗, 也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里, 另外, 還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔, 可說是安產好用品第一名!

扇子:接近生產的時候, 往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗, 可以攜帶扇子, 讓陪產的人幫你搧風。

護唇膏:長時間的陣痛容易讓人口干舌燥, 但有時卻又疼到不想補充水分,

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這時擦一點護唇膏, 預防嘴唇皸裂。

雜志:隨身攜帶與生產相關知識的書籍或雜志, 可有助于保持鎮靜慌亂的情緒, 并在需要時查看。

掌上型電動游樂器:陣痛的媽咪可以試試看, 集中精神的使用游樂器玩破關游戲來讓自己忘卻痛苦。

收音機:和隨身聽的功用類似, 媽咪們可以在陣痛間歇時, 透過談話性節目暫時的轉移注意力。

隨身聽、CD:當陣痛襲來, 媽咪容易把所有的意識集中在陣痛上, 此時可以聽一些喜歡的音樂穩定情緒、協助放松。

以上為準媽媽介紹了可以減輕生產疼痛的方法, 希望可以幫助各位準媽咪克服疼痛、順利生產。

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