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懷孕9周攝入鹽量有講究

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從現在開始, 你需要減少食鹽量, 因為鹽中含有大量的鈉。 在孕期, 如果體內的鈉含量過高, 血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變, 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此, 多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高, 甚至引起心力衰竭等疾病。 但是長期低鹽也會有副作用, 正常的情況下你每日的攝鹽量以5-6克為宜。

如果嘔吐的同事伴有頭暈、頭痛或先兆流產癥狀, 不妨臥床休息, 并及時請教醫生, 也可以嘗試以下推薦的食譜:

·姜汁牛奶的做法 ·砂仁蒸鯽魚的做法

·竹菇止嘔粥 ·草莓綠豆粥 ·香蕉薯泥

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