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懷孕9周的懷孕癥狀

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你的體重沒有增加太多, 但是乳☆禁☆房更加膨脹, 乳☆禁☆頭和乳暈色素加深, 現在你需要使用新的乳罩。 從現在開始你需要減少食鹽量。 你的小便會更加頻繁, 從陰☆禁☆道流出的乳白色分泌物增多。 你可能感覺頭發很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟, 記住一定不要吹風、燙發或染發。 惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來, 有時你會感覺自己很孤獨, 其實大多數準媽也處于這種狀態。

一般來講, 由于擔心吃得太多的女士都被要求避免邊看電視邊吃東西, 但是您現在可以不必遵守這個規定。 看電視的時候, 或者瀏覽網頁的時候,

您都可以準備一杯果汁或牛奶、幾片面包、或一些堅果類的零食, 邊看邊吃, 這樣可以轉移您對食品的注意力, 減輕早孕反應。 葉酸的補充可以持續整個孕期, 對一般孕婦而言, 推薦量為400微克/天。

懷孕9周應該多吃一些健腦的食品, 核桃糕、國人面包都可以作為加餐。 香草薯泥等小點心可以提供豐富的葉酸。

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