首頁 搜索 分類

懷孕9周的懷孕癥狀

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 4745

你的體重沒有增加太多,但是乳房更加膨脹,乳頭和乳暈色素加深,現在你需要使用新的乳罩。從現在開始你需要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁,從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺頭發很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟,記住一定不要吹風、燙發或染發。惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來,有時你會感覺自己很孤獨,其實大多數準媽也處于這種狀態。

一般來講,由于擔心吃得太多的女士都被要求避免邊看電視邊吃東西,但是您現在可以不必遵守這個規定。看電視的時候,或者瀏覽網頁的時候,您都可以準備一杯果汁或牛奶、幾片面包、或一些堅果類的零食,邊看邊吃,這樣可以轉移您對食品的注意力,減輕早孕反應。葉酸的補充可以持續整個孕期,對一般孕婦而言,推薦量為400微克/天。

懷孕9周應該多吃一些健腦的食品,核桃糕、國人面包都可以作為加餐。香草薯泥等小點心可以提供豐富的葉酸。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索