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產后私處“抗旱”大絕招

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陰☆禁☆道潤滑是性☆禁☆生☆禁☆活開始階段的重要生理表現, 陰☆禁☆道潤滑不足在醫學上被稱為性喚起障礙, 相當于男性的陽痿。

一、潤滑紅燈:女人也陽痿

不同之處在于男性發生喚起障礙時, 不能完成性☆禁☆生☆禁☆活, 而女性發生喚起障礙的時侯還是可以繼續的, 但是對女性的身體健康而言, 是一個潛在的危險因素, 會導致感染,

誘發多種疾病。

私房處為什么會變黑私密部位會受到荷爾蒙影響, 所以比較容易變黑, 其實這是非常正常的現象, 不必過于擔憂。

女性性喚起障礙全國數字發生率為74。 8%的, 但只有7%的人在遇到問題的時侯選擇就醫, 大部分人選擇自己上網或者看書尋求解決方法, 這樣某些重要問題可能會被延誤治療。 與男性性喚起障礙形成鮮明對比, 尋求治療的比例卻非常低。

專家分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的, 大部分不是病理性的, 39。 2%是因為情緒不好或者壓力過大, 13。 3%為使用避孕套的時侯, 其他常見原因還有當女性處于產后, 更年期時, 雌激素水平下降容易導致陰☆禁☆道干澀。

二、干燥女人:想愛不能愛的傷痛

每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人,

拒絕性干燥

低興趣?沒有高☆禁☆潮?性☆禁☆愛之后會流血?這些問題不僅僅是性的問題, 它們可能預示著你的健康出了問題。

三、抗旱阻擊戰之寶典

你可以創造自己運用潤滑劑的風格。 這取決于你喜好的油品種類與它的黏稠度。 你可以以一場美妙的愛☆禁☆撫, 順勢為伴侶涂抹潤滑劑。

當消極心理因素居主導地位時可以影響和干擾陰☆禁☆道下段的充分反應和潤滑物的滲出。 所以, 沒有健康的心理和情感, 性反應很難不受影響和干擾。

 四、抗旱阻擊戰之男女行為

1、男人在抗旱中要理解

由于生理期的關系, 女性會改變原本喜愛的性行為, 如果能夠配合女性的需要, 會使女性倍加快樂。

2、男人在抗旱中要溫柔

每個人都夢想著與白馬王子共舞時優雅迷人的舞姿, 但事實上, 初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移動腳步, 還不時傳出踩到腳的哀嚎。 第一次性接觸也是如此, 與其抱著浪漫的憧憬, 不如先作好“新手上路, 請多包涵”的心理準備吧

3、女人在抗旱中要主動

當你渴望愛☆禁☆撫, 而他卻十分的“木訥”沒有覺察, 怎么辦?渴望“性”不僅僅是男人的專利, 女人也可以盡“性”, 女人也要盡“性”!不妨耍點小花招

4、女人在抗旱中要放松

不論你有無達到性高☆禁☆潮, 事實上與享受性☆禁☆愛是兩回事, 也不會影響性關系。 你無須懷有罪惡感, 你善解人意的伴侶不會因為你沒有達到性高☆禁☆潮而責怪你, 也不會對你施加壓力。

5、男女并肩作戰

如果我們把夫妻生活比喻為一場“雙打比賽”,

那么比賽之前的性☆禁☆感訓練計劃才能保證你在“賽場”上發揮超常水平!現在的女性在婚姻里, 還是能夠做到有自信地說, 讓丈夫得到滿足。 但輪到自己的身體, 快感就顯得有些神秘和可遇不可求, 我們不能控制對自身的快感。

五、抗旱阻擊戰勝利凱歌

專家們認為真正的愛分為七個境界:情☆禁☆欲、精神、浪漫、實際、哲學、持久、理智。 一段戀情能否持久, 就看你是否同時體會到這七個境界。 親密愛侶的奧秘就在善于發現愛的哪個境界出了問題, 并及時修復。

貼心提醒:

知道嗎?不僅是女人才會遭遇愛之痛, 有時男人也會受到同樣的情況, 但是他們為了自己的面子問題, 為了愛護女人, 往往有痛難言, 只有通過細心的交流,

你才會發現他痛的原因, 當然最重要的還是幫助他祛除愛所帶來的疼痛。

何擺脫“干澀”打擾

上天賦予女性水一樣的溫柔, 但有時卻讓她們承受了不便言說的干澀。 甜蜜時分, 本愿與身邊的他配合完美、極盡繾綣, 卻心有余而“濕”不足。

一說, 自從生了孩子, 就出現夫妻生活時干澀的現象, 也沒有白帶了, 但是月經正常。 二說, 平時白帶少有時干澀, 經血量少, 總是腰酸腿軟……婦科專家說, 干澀的原因很多, 每個人的情況各有不同。 但愿干澀只是生活的小插曲, 讓你和身邊的他同時尋找原因, 讓甜蜜時刻更歡暢。

“干澀”的打擾

屬于年齡的生理現象。 女性陰☆禁☆道干澀和年齡有著很大關系, 接近更年期以及更年期后的女性,

雌激素水平降低, 陰☆禁☆道壁趨于平滑, 分泌物減少, 這種干澀屬于自然的生理情況。

是否缺少了雌激素?除了生理現象外, 出現干澀, 可考慮到一些病理現象, 比如是否缺少了雌激素。 雌激素會引起陰☆禁☆道壁、宮頸分泌粘液, 幫助潤滑陰☆禁☆道。 如果內分泌失調, 分泌物自然減少, 干澀便隨之而來。

你的壓力大嗎?如果工作、生活壓力比較大時, 不僅影響身體的健康, 也會影響到內分泌。

情緒緊張了。 有些女性朋友在夫妻生活時, 因為某些情況具有恐懼感, 或者有不適應的感覺時, 常常會因緊張無法投入而濕潤不夠。

炎癥的打擾。 婦科炎癥如感冒一般, 當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時, 炎癥就及時拜訪了, 最常見的就是陰☆禁☆道炎。 這個時候,夫妻生活對女性來說,自然少了幾分興趣和吸引。

身體其他的不適。病來如山倒,如果身兼其他疾病,心情、夫妻生活自會受影響。

心理情緒是“天敵”

引起陰☆禁☆道干澀的原因很多,也是一個綜合因素。臨床上,也有女性朋友進行咨詢,年齡不大,沒有炎癥,但卻欲望低下。臨床上,女性的陰☆禁☆道干澀、欲望低下多數情況下與心理情緒有關,有一些屬于心理障礙。

不良的情緒,會影響女性朋友的容顏、膚色,也會增加患病的幾率。在對待夫妻生活中,很多人有認識的誤區或只有片面的理解,以為夫妻生活會引起或加重宮頸糜爛,或者引起婦科炎癥等,從而影響了女性朋友投入夫妻生活的心情,過多的緊張、擔憂,或者曾經的心理陰影,都給夫妻生活的順暢增添了關卡。

保濕 關乎她和他

她:醫院排查、心理調節

如果雌激素缺乏,需要適量補充。但需要到醫院進行排查。這些情況下可自我簡單判斷、并及時檢查:a。月經量少、后錯推遲,子宮內膜薄,懷孕后易流產。b。白帶少等。

重點Tips:

1。干澀有時只是夫妻生活時的感覺,并不是真的分泌物減少。有一些急慢性炎癥,如霉菌性陰☆禁☆道炎,分泌物比較稠厚,夫妻生活時會有干疼感。因此,同時,也應注重婦科檢查,必要時進行白帶、分泌物的化驗。

2.學會釋放壓力。減輕壓力就是“保濕”,女性應學會釋放壓力、學會心理調節。嚴重者,可找心理醫生咨詢。

他:學會溝通和關懷

夫妻生活是兩個人的事,出現情況時,兩人應注重溝通。現代生活里,出得廳堂下得廚房的女性,生活壓力也比較重,作為女性身邊的他和依靠來說,男性應多理解、多關懷她。同時,在甜蜜時刻,男性也應主動營造比較好的氣氛。

三招教你產后恢復少女般緊致私處!

生完寶寶后,很多媽媽都會面臨一個非常尷尬的問題--性☆禁☆生☆禁☆活質量下降。其實,這個問題是可以解決的,一起練練“緊縮”操吧!

女性流產或分娩之后,陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉,就可能使陰☆禁☆道松弛。以下三種方式的鍛煉,有助于加強陰☆禁☆道、肛門括約肌力量,陰☆禁☆道松弛者不妨為之。

1、臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天一回,可常年不輟。

2、立式鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰☆禁☆道往上提的方向動,經過耐心鍛煉,即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮,改善陰☆禁☆道松弛狀態,提高陰☆禁☆道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性☆禁☆生☆禁☆活和諧、美滿。

3、凱格爾練習:凱格爾練習是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過訓練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感。

凱格爾練習的具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰☆禁☆道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。

仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時,呼氣,并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。拿出手指,并且繼續練習放松收縮肌肉。

集中精力感受肌肉的收縮與放松。每次做10個3秒鐘的收縮和放松,每天至少要做幾次,并逐漸能夠增多肌肉收縮次數增加收縮強度,比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。

凱格爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放松各一次。

產后性☆禁☆生☆禁☆活切忌無節制

產后婦女由于需要日夜照料嬰兒,每天哺乳許多次,晚上也得不到好的休息和睡眠,十分勞累。另外,身體尚未完全恢復,性☆禁☆器官也有失調感,這一時期的女性普遍性☆禁☆欲低下,對性☆禁☆生☆禁☆活要求一般不如孕前那樣強烈。所以,做丈夫的不要為了滿足自己的欲望,而強求作愛,不節制性☆禁☆生☆禁☆活。

分娩8周以后,如果身體恢復得很好,就可以開始過性☆禁☆生☆禁☆活。但開始時,為不至于過分疲勞,切忌避免激烈的動作。同時,性☆禁☆生☆禁☆活的次數應有所控制,每周l-2次為宜。

作為丈夫應為妻子的健康著想,理解此時女方的生理心理特點,克制自己的性要求。妻子也要體貼關心丈夫。或者采用其他的愛☆禁☆撫、擁抱、接吻、手☆禁☆淫、外陰下兩股間性☆禁☆交等方式來幫助緩解性緊張。既滿足了丈夫的性要求,同時又不對女方的身體產生傷害。

產后陰☆禁☆道緊縮 讓你輕松到“高☆禁☆潮”

分娩、陰☆禁☆道側切縫合術以及雌激素水平下降等原因都可引起陰☆禁☆道松馳,它可導致女性尿道或膀胱膨出,出現張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。部分陰☆禁☆道松弛病人在性☆禁☆生☆禁☆活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高☆禁☆潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

維持女性陰☆禁☆道彈性與松緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜,陰☆禁☆道分娩會不同程度的損傷盆底組織,同時,隨著年齡的增長,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使筋膜等支持結構發生退行性變,肌肉張力下降,粘膜萎縮,使陰☆禁☆道變得更加松弛,缺少彈性,久而久之,部分女性出現尿道或膀胱膨出,導致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。

部分陰☆禁☆道松弛病人在性☆禁☆生☆禁☆活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高☆禁☆潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

陰☆禁☆道縮緊術就是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰☆禁☆道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補,通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜,使陰☆禁☆道彈性增強,松緊度變得合適,裂傷的會陰修復后恢復到產前狀態。術后不僅外觀滿意,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質量,恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰☆禁☆道前后壁膨出等疾患。

分娩、陰☆禁☆道側切縫合術以及雌激素水平下降等原因都可引起陰☆禁☆道松馳,它可導致女性尿道或膀胱膨出,出現張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。部分陰☆禁☆道松弛病人在性☆禁☆生☆禁☆活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高☆禁☆潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

陰☆禁☆道縮緊術就是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰☆禁☆道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補,通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜,使陰☆禁☆道彈性增強,松緊度變得合適,裂傷的會陰修復后恢復到產前狀態。

術后不僅外觀滿意,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質量,恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰☆禁☆道前后壁膨出等疾患。大量病例臨床觀察結果表明,手術后病人反應良好,性☆禁☆生☆禁☆活質量提高,因陰☆禁☆道松弛導致的膀胱、直腸癥狀消失,無任何后遺癥。

產后私處“緊”就是性☆禁☆福?

醫療上原先為治療因子宮脫垂,壓迫陰☆禁☆道,有頻尿現象的年長女性的陰☆禁☆道緊實手術,如今,卻變成另類追求「私處緊實」一族的性☆禁☆福密技!到底它的功效是什么?是否造成后遺癥?醫師的觀點又是如何呢?

愿為愛挨刀?

時下男女,不惜花錢挨刀,也要追求「那檔事」有「更好的感覺」!對此,整形外科醫師李久恒表示,不少女性因為在產后出現陰☆禁☆道松弛的情況,不過因羞于啟齒、諱疾忌醫,因此選擇回避、或是干脆拒絕跟另一半發生親密關系!

書田紀念醫院整形美容科主任醫師黃季怡表示,陰☆禁☆道整形手術中,選擇進行陰☆禁☆道緊實手術的女性,其理由多半是因為擔心自己先生外遇、偷吃,或是希望另一半有更好的感覺,想讓對方驚喜!

對于產后女性來說,「陰☆禁☆道松弛」對性行為的影響真有這么大?「陰☆禁☆道松弛」又是什么?事實上,「陰☆禁☆道松弛」是指陰☆禁☆道壁的組織、骨盆腔的支持性韌帶,因為無法維持彈性而失去原本緊實的結構。

一般說來,骨盆腔里面支撐陰☆禁☆道壁的主要組織有骨盆腔膈膜、泌尿生殖隔膜、以及其它韌帶。因為陰☆禁☆道壁的頂端連系著子宮頸,因此有「陰☆禁☆道松弛」現象的女性,往往也會同時伴有子宮下垂或子宮脫垂的狀況產生。

蕭啟信醫師表示,事實上,陰☆禁☆道松弛最常見的生理癥狀是「頻尿」跟「漏尿」。臨床病例中,最常見到年長女性因為子宮下垂,壓迫到膀胱、大腸,因而有頻尿現象,甚至產生漏尿。而陰☆禁☆道整形的原先目的,是在于重建泌尿跟生殖功能,而主要的治療對象則以年長女性為主。

治療陰☆禁☆道松弛的方式

目前陰☆禁☆道緊實手術的形式約可分為注射體脂肪和陰☆禁☆道縫合兩種方式。

◎ 注射體脂肪:未生育、陰☆禁☆道松弛不嚴重者才適合

李久恒整形外科診所醫師李久恒表示,注射體脂肪的方式是先抽取女性大腿或腹部脂肪與結締組織,再將其注射到大陰☆禁☆唇的上方,醫師再以擠壓方式,將這些脂肪與結締組織,擠到陰☆禁☆道壁兩側(費時約半小時)。

手術采局部麻醉進行,將體脂肪注射后,會有局部組織被體內吸收,約2個月可定型。不過可別因為太貪心,抱持著「注射愈多,豈不愈緊?」的想法!黃季怡醫師表示,一次注射的劑量太多,不但會讓陰☆禁☆道壁太厚,而導致該處的觸感變差,感覺變得比較遲鈍以外,也容易造成組織部份壞死。

◎ 陰☆禁☆道縫合手術

黃季怡醫師表示,陰☆禁☆道緊實手術約可分為縫合陰☆禁☆道口及縫合陰☆禁☆道壁兩種方式。前述方式較適合陰☆禁☆道壁彈性仍不錯、但陰☆禁☆道口較松的女性;后者則適合陰☆禁☆道壁的包容性較差的女性。利用手術將松垮的黏膜部份切除,再予以縫合。蕭啟信醫師并表示,有些女性,經醫師內診評估后發現陰☆禁☆道彈性仍佳,假使進行手術,反而會造成陰☆禁☆道太過狹窄,造成造成性☆禁☆交疼痛。蕭啟信醫師建議,擔心自己會因為生產而陰☆禁☆道緊實度不夠的女性,產后不妨多練習骨盆腔運動,還是能達到恢復緊實的效果。

產后不要急著做陰☆禁☆道整形手術

許多孕媽咪會希望醫師在自己生產結束后,順便做陰☆禁☆道緊實手術,蕭啟信醫師表示,陰☆禁☆道在產后會自行慢慢回復,最好是產后半年之后再視狀況決定是否進行手術。倘若生產時接著進行陰☆禁☆道修補手術,可能會造成陰☆禁☆道太過狹窄,反而容易導致性☆禁☆交障礙。

產后媽咪運動(一般女性也可以做喔!)

以下是由長庚紀念院提供的幾項小運動,無論在家里、看電視、睡前,都可以輕松進行!運動時,利用吸氣、吐氣的方式,還能鍛煉腹部肌肉的緊實度!

◎ 腹式呼吸運動

功效:收縮腹肌

建議運動時機:產后第一天就可開始。

方法:

1。 平躺在床上(木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊)。

2。 用鼻子深深吸一口氣,這時候腹部會慢慢隆起。

3。 慢慢吐氣,并松弛腹部肌肉,一次做5~10回。

◎ 會陰收縮運動

功效:收縮會陰部肌肉,促進血液循環及產后傷口愈合,也能提升膀胱的控制力。

建議運動時機:產后第一天即可開始。

方法:

1。 仰臥或側臥(十分適合喜歡半躺在沙發上看電視的人)。

2。 一邊深呼吸,同時緊縮陰☆禁☆道周圍及肛門口的肌肉。

3。 緊縮的同時,稍微憋氣3秒鐘,再緩緩放松、吐氣,一次大約做5回。

附注:平常站著的時候(公車捷運上、書局看書、等結帳時),也能一邊做這項運動喔!

◎ 腿部運動

功效:促進子宮及腹肌收縮,也能讓腿部曲線勻稱唷!

建議運動時機:產后第五天開始

方法:

1。 平躺,一邊吸氣,慢慢將腿盡量往上舉。

2。 一邊吐氣,將腿慢慢放下,左右交替作,一次大約做 5~10回。

◎ 陰☆禁☆道肌肉收縮運動

功效:幫助陰☆禁☆道肌肉收縮,還能預防子宮、膀胱、陰☆禁☆道下垂。

建議運動時機:產后第14天開始。

方法:

1。 平躺,兩腳打開與肩同寬。

2。 雙膝彎曲,使小腿垂直。

3。 將臀部盡量向上抬高。

4。 此時,將分開的兩膝靠攏3秒,再將兩膝蓋慢慢分開,臀部緩緩放下,一次約作10回。

健康心理才「性」福啦

黃季怡醫師表示,不少前往求診的女性,因為害怕另一半的「感覺不好」,甚至害怕先生外遇、偷吃,因此選擇挨刀。其實,性☆禁☆福可不是完全依賴「松緊度」呢!就像是許多男性以為「那話兒大就好」,殊不知,愉悅氣氛、輕柔撫觸、在細語呢喃下的溫柔刺激才夠令人銷魂呀!

新爸媽口述:產后的“第一次”

希臘有句諺語這樣說:愛,就愛他/她的傷痕。這句話用在剛剛做了新媽咪新爸爸的身上再合適不過了。產前那個身材苗條的你,在誕生下一個可愛的寶貝后,臃腫的身體上多了一條長長的傷疤,他,愛你,會愛這條傷痕嗎?你的“性”福生活如何再開始—

故事1 疼痛讓我恐懼

現在想起我產后的第一次所承受的那種疼痛是令我后怕的。那種疼痛大大超過了我的心理準備。那一次之后我很長時間都不敢和先生在一起,他也似乎萬分小心。我們甚至有近一年的時間因為這個事情感情出現問題。我是很怕痛的人,生產時我堅決要求無痛分娩,但是我的各方面條件都十分標準,無奈我只能選擇自然生產。可因為是自然生產,會陰上就在所難免留下個切口。不知道是什么原因,那個切口一直隱隱作痛,我經常想象性☆禁☆生☆禁☆活中會陰傷口裂開了,我被迫又去再縫合,那種感覺真的很糟糕。

故事2他愛我的傷疤

說起來蠻難為情的,我是剖宮產,所以肚子上有條“大蟲子”,于是對待產后與老公第一次同房的問題上我表現的很敏感和緊張,擔心他會接受不了我的改變。所以在寶貝100天后雖然老公有暗示,但是我仍然不敢主動提及這件事。可事出我所料,老公不但沒有嫌棄這條丑陋的傷疤還蠻有感觸地對我說:辛苦你了。我真的好感動,一切生產帶來的辛苦和不適都忘到九霄云外去了。所以我們產后的第一次同房還是很“幸福的”。這次經歷成為我們感情升級的催化劑,我的擔心和顧慮全消失了。

故事3即將產后第一次同房,怕——

再過幾天就是我剖宮產滿3個月的日子了,老公期待這一天已經很久了,我們從懷孕到生完孩子,整整一年,沒有同房。他期盼的心情我是很理解的,可是作為我個人而言,內心卻很復雜,覺得又擔心又害怕。

好多朋友和一些“過來人”都告訴我說,產后第一次會很痛,也是婦科病的開始。我現在真的很怕,可是我又不想讓老公知道我的心情,很矛盾啊

這個時候,夫妻生活對女性來說,自然少了幾分興趣和吸引。

身體其他的不適。病來如山倒,如果身兼其他疾病,心情、夫妻生活自會受影響。

心理情緒是“天敵”

引起陰☆禁☆道干澀的原因很多,也是一個綜合因素。臨床上,也有女性朋友進行咨詢,年齡不大,沒有炎癥,但卻欲望低下。臨床上,女性的陰☆禁☆道干澀、欲望低下多數情況下與心理情緒有關,有一些屬于心理障礙。

不良的情緒,會影響女性朋友的容顏、膚色,也會增加患病的幾率。在對待夫妻生活中,很多人有認識的誤區或只有片面的理解,以為夫妻生活會引起或加重宮頸糜爛,或者引起婦科炎癥等,從而影響了女性朋友投入夫妻生活的心情,過多的緊張、擔憂,或者曾經的心理陰影,都給夫妻生活的順暢增添了關卡。

保濕 關乎她和他

她:醫院排查、心理調節

如果雌激素缺乏,需要適量補充。但需要到醫院進行排查。這些情況下可自我簡單判斷、并及時檢查:a。月經量少、后錯推遲,子宮內膜薄,懷孕后易流產。b。白帶少等。

重點Tips:

1。干澀有時只是夫妻生活時的感覺,并不是真的分泌物減少。有一些急慢性炎癥,如霉菌性陰☆禁☆道炎,分泌物比較稠厚,夫妻生活時會有干疼感。因此,同時,也應注重婦科檢查,必要時進行白帶、分泌物的化驗。

2.學會釋放壓力。減輕壓力就是“保濕”,女性應學會釋放壓力、學會心理調節。嚴重者,可找心理醫生咨詢。

他:學會溝通和關懷

夫妻生活是兩個人的事,出現情況時,兩人應注重溝通。現代生活里,出得廳堂下得廚房的女性,生活壓力也比較重,作為女性身邊的他和依靠來說,男性應多理解、多關懷她。同時,在甜蜜時刻,男性也應主動營造比較好的氣氛。

三招教你產后恢復少女般緊致私處!

生完寶寶后,很多媽媽都會面臨一個非常尷尬的問題--性☆禁☆生☆禁☆活質量下降。其實,這個問題是可以解決的,一起練練“緊縮”操吧!

女性流產或分娩之后,陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉,就可能使陰☆禁☆道松弛。以下三種方式的鍛煉,有助于加強陰☆禁☆道、肛門括約肌力量,陰☆禁☆道松弛者不妨為之。

1、臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天一回,可常年不輟。

2、立式鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰☆禁☆道往上提的方向動,經過耐心鍛煉,即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮,改善陰☆禁☆道松弛狀態,提高陰☆禁☆道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性☆禁☆生☆禁☆活和諧、美滿。

3、凱格爾練習:凱格爾練習是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過訓練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感。

凱格爾練習的具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰☆禁☆道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。

仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時,呼氣,并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。拿出手指,并且繼續練習放松收縮肌肉。

集中精力感受肌肉的收縮與放松。每次做10個3秒鐘的收縮和放松,每天至少要做幾次,并逐漸能夠增多肌肉收縮次數增加收縮強度,比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。

凱格爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放松各一次。

產后性☆禁☆生☆禁☆活切忌無節制

產后婦女由于需要日夜照料嬰兒,每天哺乳許多次,晚上也得不到好的休息和睡眠,十分勞累。另外,身體尚未完全恢復,性☆禁☆器官也有失調感,這一時期的女性普遍性☆禁☆欲低下,對性☆禁☆生☆禁☆活要求一般不如孕前那樣強烈。所以,做丈夫的不要為了滿足自己的欲望,而強求作愛,不節制性☆禁☆生☆禁☆活。

分娩8周以后,如果身體恢復得很好,就可以開始過性☆禁☆生☆禁☆活。但開始時,為不至于過分疲勞,切忌避免激烈的動作。同時,性☆禁☆生☆禁☆活的次數應有所控制,每周l-2次為宜。

作為丈夫應為妻子的健康著想,理解此時女方的生理心理特點,克制自己的性要求。妻子也要體貼關心丈夫。或者采用其他的愛☆禁☆撫、擁抱、接吻、手☆禁☆淫、外陰下兩股間性☆禁☆交等方式來幫助緩解性緊張。既滿足了丈夫的性要求,同時又不對女方的身體產生傷害。

產后陰☆禁☆道緊縮 讓你輕松到“高☆禁☆潮”

分娩、陰☆禁☆道側切縫合術以及雌激素水平下降等原因都可引起陰☆禁☆道松馳,它可導致女性尿道或膀胱膨出,出現張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。部分陰☆禁☆道松弛病人在性☆禁☆生☆禁☆活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高☆禁☆潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

維持女性陰☆禁☆道彈性與松緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜,陰☆禁☆道分娩會不同程度的損傷盆底組織,同時,隨著年齡的增長,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使筋膜等支持結構發生退行性變,肌肉張力下降,粘膜萎縮,使陰☆禁☆道變得更加松弛,缺少彈性,久而久之,部分女性出現尿道或膀胱膨出,導致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。

部分陰☆禁☆道松弛病人在性☆禁☆生☆禁☆活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高☆禁☆潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

陰☆禁☆道縮緊術就是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰☆禁☆道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補,通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜,使陰☆禁☆道彈性增強,松緊度變得合適,裂傷的會陰修復后恢復到產前狀態。術后不僅外觀滿意,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質量,恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰☆禁☆道前后壁膨出等疾患。

分娩、陰☆禁☆道側切縫合術以及雌激素水平下降等原因都可引起陰☆禁☆道松馳,它可導致女性尿道或膀胱膨出,出現張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。部分陰☆禁☆道松弛病人在性☆禁☆生☆禁☆活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高☆禁☆潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

陰☆禁☆道縮緊術就是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰☆禁☆道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補,通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜,使陰☆禁☆道彈性增強,松緊度變得合適,裂傷的會陰修復后恢復到產前狀態。

術后不僅外觀滿意,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質量,恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰☆禁☆道前后壁膨出等疾患。大量病例臨床觀察結果表明,手術后病人反應良好,性☆禁☆生☆禁☆活質量提高,因陰☆禁☆道松弛導致的膀胱、直腸癥狀消失,無任何后遺癥。

產后私處“緊”就是性☆禁☆福?

醫療上原先為治療因子宮脫垂,壓迫陰☆禁☆道,有頻尿現象的年長女性的陰☆禁☆道緊實手術,如今,卻變成另類追求「私處緊實」一族的性☆禁☆福密技!到底它的功效是什么?是否造成后遺癥?醫師的觀點又是如何呢?

愿為愛挨刀?

時下男女,不惜花錢挨刀,也要追求「那檔事」有「更好的感覺」!對此,整形外科醫師李久恒表示,不少女性因為在產后出現陰☆禁☆道松弛的情況,不過因羞于啟齒、諱疾忌醫,因此選擇回避、或是干脆拒絕跟另一半發生親密關系!

書田紀念醫院整形美容科主任醫師黃季怡表示,陰☆禁☆道整形手術中,選擇進行陰☆禁☆道緊實手術的女性,其理由多半是因為擔心自己先生外遇、偷吃,或是希望另一半有更好的感覺,想讓對方驚喜!

對于產后女性來說,「陰☆禁☆道松弛」對性行為的影響真有這么大?「陰☆禁☆道松弛」又是什么?事實上,「陰☆禁☆道松弛」是指陰☆禁☆道壁的組織、骨盆腔的支持性韌帶,因為無法維持彈性而失去原本緊實的結構。

一般說來,骨盆腔里面支撐陰☆禁☆道壁的主要組織有骨盆腔膈膜、泌尿生殖隔膜、以及其它韌帶。因為陰☆禁☆道壁的頂端連系著子宮頸,因此有「陰☆禁☆道松弛」現象的女性,往往也會同時伴有子宮下垂或子宮脫垂的狀況產生。

蕭啟信醫師表示,事實上,陰☆禁☆道松弛最常見的生理癥狀是「頻尿」跟「漏尿」。臨床病例中,最常見到年長女性因為子宮下垂,壓迫到膀胱、大腸,因而有頻尿現象,甚至產生漏尿。而陰☆禁☆道整形的原先目的,是在于重建泌尿跟生殖功能,而主要的治療對象則以年長女性為主。

治療陰☆禁☆道松弛的方式

目前陰☆禁☆道緊實手術的形式約可分為注射體脂肪和陰☆禁☆道縫合兩種方式。

◎ 注射體脂肪:未生育、陰☆禁☆道松弛不嚴重者才適合

李久恒整形外科診所醫師李久恒表示,注射體脂肪的方式是先抽取女性大腿或腹部脂肪與結締組織,再將其注射到大陰☆禁☆唇的上方,醫師再以擠壓方式,將這些脂肪與結締組織,擠到陰☆禁☆道壁兩側(費時約半小時)。

手術采局部麻醉進行,將體脂肪注射后,會有局部組織被體內吸收,約2個月可定型。不過可別因為太貪心,抱持著「注射愈多,豈不愈緊?」的想法!黃季怡醫師表示,一次注射的劑量太多,不但會讓陰☆禁☆道壁太厚,而導致該處的觸感變差,感覺變得比較遲鈍以外,也容易造成組織部份壞死。

◎ 陰☆禁☆道縫合手術

黃季怡醫師表示,陰☆禁☆道緊實手術約可分為縫合陰☆禁☆道口及縫合陰☆禁☆道壁兩種方式。前述方式較適合陰☆禁☆道壁彈性仍不錯、但陰☆禁☆道口較松的女性;后者則適合陰☆禁☆道壁的包容性較差的女性。利用手術將松垮的黏膜部份切除,再予以縫合。蕭啟信醫師并表示,有些女性,經醫師內診評估后發現陰☆禁☆道彈性仍佳,假使進行手術,反而會造成陰☆禁☆道太過狹窄,造成造成性☆禁☆交疼痛。蕭啟信醫師建議,擔心自己會因為生產而陰☆禁☆道緊實度不夠的女性,產后不妨多練習骨盆腔運動,還是能達到恢復緊實的效果。

產后不要急著做陰☆禁☆道整形手術

許多孕媽咪會希望醫師在自己生產結束后,順便做陰☆禁☆道緊實手術,蕭啟信醫師表示,陰☆禁☆道在產后會自行慢慢回復,最好是產后半年之后再視狀況決定是否進行手術。倘若生產時接著進行陰☆禁☆道修補手術,可能會造成陰☆禁☆道太過狹窄,反而容易導致性☆禁☆交障礙。

產后媽咪運動(一般女性也可以做喔!)

以下是由長庚紀念院提供的幾項小運動,無論在家里、看電視、睡前,都可以輕松進行!運動時,利用吸氣、吐氣的方式,還能鍛煉腹部肌肉的緊實度!

◎ 腹式呼吸運動

功效:收縮腹肌

建議運動時機:產后第一天就可開始。

方法:

1。 平躺在床上(木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊)。

2。 用鼻子深深吸一口氣,這時候腹部會慢慢隆起。

3。 慢慢吐氣,并松弛腹部肌肉,一次做5~10回。

◎ 會陰收縮運動

功效:收縮會陰部肌肉,促進血液循環及產后傷口愈合,也能提升膀胱的控制力。

建議運動時機:產后第一天即可開始。

方法:

1。 仰臥或側臥(十分適合喜歡半躺在沙發上看電視的人)。

2。 一邊深呼吸,同時緊縮陰☆禁☆道周圍及肛門口的肌肉。

3。 緊縮的同時,稍微憋氣3秒鐘,再緩緩放松、吐氣,一次大約做5回。

附注:平常站著的時候(公車捷運上、書局看書、等結帳時),也能一邊做這項運動喔!

◎ 腿部運動

功效:促進子宮及腹肌收縮,也能讓腿部曲線勻稱唷!

建議運動時機:產后第五天開始

方法:

1。 平躺,一邊吸氣,慢慢將腿盡量往上舉。

2。 一邊吐氣,將腿慢慢放下,左右交替作,一次大約做 5~10回。

◎ 陰☆禁☆道肌肉收縮運動

功效:幫助陰☆禁☆道肌肉收縮,還能預防子宮、膀胱、陰☆禁☆道下垂。

建議運動時機:產后第14天開始。

方法:

1。 平躺,兩腳打開與肩同寬。

2。 雙膝彎曲,使小腿垂直。

3。 將臀部盡量向上抬高。

4。 此時,將分開的兩膝靠攏3秒,再將兩膝蓋慢慢分開,臀部緩緩放下,一次約作10回。

健康心理才「性」福啦

黃季怡醫師表示,不少前往求診的女性,因為害怕另一半的「感覺不好」,甚至害怕先生外遇、偷吃,因此選擇挨刀。其實,性☆禁☆福可不是完全依賴「松緊度」呢!就像是許多男性以為「那話兒大就好」,殊不知,愉悅氣氛、輕柔撫觸、在細語呢喃下的溫柔刺激才夠令人銷魂呀!

新爸媽口述:產后的“第一次”

希臘有句諺語這樣說:愛,就愛他/她的傷痕。這句話用在剛剛做了新媽咪新爸爸的身上再合適不過了。產前那個身材苗條的你,在誕生下一個可愛的寶貝后,臃腫的身體上多了一條長長的傷疤,他,愛你,會愛這條傷痕嗎?你的“性”福生活如何再開始—

故事1 疼痛讓我恐懼

現在想起我產后的第一次所承受的那種疼痛是令我后怕的。那種疼痛大大超過了我的心理準備。那一次之后我很長時間都不敢和先生在一起,他也似乎萬分小心。我們甚至有近一年的時間因為這個事情感情出現問題。我是很怕痛的人,生產時我堅決要求無痛分娩,但是我的各方面條件都十分標準,無奈我只能選擇自然生產。可因為是自然生產,會陰上就在所難免留下個切口。不知道是什么原因,那個切口一直隱隱作痛,我經常想象性☆禁☆生☆禁☆活中會陰傷口裂開了,我被迫又去再縫合,那種感覺真的很糟糕。

故事2他愛我的傷疤

說起來蠻難為情的,我是剖宮產,所以肚子上有條“大蟲子”,于是對待產后與老公第一次同房的問題上我表現的很敏感和緊張,擔心他會接受不了我的改變。所以在寶貝100天后雖然老公有暗示,但是我仍然不敢主動提及這件事。可事出我所料,老公不但沒有嫌棄這條丑陋的傷疤還蠻有感觸地對我說:辛苦你了。我真的好感動,一切生產帶來的辛苦和不適都忘到九霄云外去了。所以我們產后的第一次同房還是很“幸福的”。這次經歷成為我們感情升級的催化劑,我的擔心和顧慮全消失了。

故事3即將產后第一次同房,怕——

再過幾天就是我剖宮產滿3個月的日子了,老公期待這一天已經很久了,我們從懷孕到生完孩子,整整一年,沒有同房。他期盼的心情我是很理解的,可是作為我個人而言,內心卻很復雜,覺得又擔心又害怕。

好多朋友和一些“過來人”都告訴我說,產后第一次會很痛,也是婦科病的開始。我現在真的很怕,可是我又不想讓老公知道我的心情,很矛盾啊

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