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孕婦能吃粽子嗎 孕婦端午節吃粽子注意事項

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孕婦能吃粽子嗎 孕婦端午節吃粽子注意事項

孕婦能吃粽子嗎?孕婦端午節吃粽子注意事項一:

粽子的主要食材是糯米,它可以調節脾胃、補氣養血,

可以緩解因脾胃不適導致的惡心、沒胃口、拉肚子等情況,而且可以預防和治療孕后腹墜脹等這種。

因此,孕婦適當吃一些粽子是可以的。不過孕婦不能吃太多糯米類的食物,因為糯米粘性大,容易導致消化不良,過量食用會導致拉肚子、腹脹等情況,如果是甜粽子,還容易引發孕婦孕期糖尿病等情況出現,因此如果有孕期糖尿病的孕婦就不要多吃粽子了。

一次建議別超過一個,而且不要每頓都吃。并且注意不要沾糖吃,對于一些粽子餡也要謹慎,以免影響健康。


孕婦能吃粽子嗎 孕婦端午節吃粽子注意事項

孕婦端午節吃粽子注意事項二:

由于糯米容易讓人有飽腹感,多吃會影響其他營養的吸收,所以要搭配一些纖維多的蔬菜,也可以搭配一些紅豆湯一塊食用。

別和西瓜等冰涼的食物一同吃,以免影響腸胃健康,導致不適。

孕婦端午節吃粽子注意事項三:

準媽媽別在早晨以及睡覺前吃,以免導致消化不良,而且如果沒有吃完,一定要放冰箱冷藏,

不過儲藏時間別超過72小時,以免不新鮮。

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