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新媽注意產后心態調整很重要

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2014-08-14 4871

生產過后對媽媽們的挑戰并沒有結束,他們將要面對自己是否工作的問題,以及工作后會面臨什么問題等。這是很多媽媽擔心的。“產假后休克”就是媽媽們會遇到的重大問題。以下就是一些很好的建議希望大家不要錯過。

據調查,美國新媽媽產后六周恢復工作。不過新媽媽表示,疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等在工作后時常發生。專家表示,這些現象與早上班有很大的關系。

也有很多新媽媽在生育后兩三年停止工作,專職照顧孩子,之后再開始工作。這種做法也會引起一些問題,比如長期離職,與社會脫節,婦女社會功能的喪失會引發婦女的心理問題。

“產假后休克”指的是女性休完產假后,短時間不能適應工作,從而使產后女性產生喪失自我認同感、懷疑自我價值感的心理問題的普遍現象。

為什么會出現“產假后休克”呢?

一、自我角色的認定:生育后女性重心會發生改變,孩子以及家庭的責任回落到媽媽們的頭上。部分工作女性還得不到家庭的認可,自我角色認定出現差錯,角色轉換沒有做好,勢必會影響媽媽們的心情。

二、社會偏見:社會對生產完的女性的既定認識還停留在,她們的重心在家庭而不在工作,這種狀態與公司的利益而言是不合適的。1/3的媽媽表示她們產前與產后的待遇不一樣。

三、專業知識:休假期間,女性對專業領域知識更新速度會減慢。休假更是能拉開媽媽們與同事的差距。

怎么樣解決呢?

如果發現自己有這種狀態,可以運用下面將要介紹的方法。

第一、以平靜的心態面對公司的變化。轉換思維,多想想自己與別人的不足,適當調整自己的工作方式,重新熟悉工作環境,把自己當作新人,謙遜有禮,不恥下問,多觀察,多學習。

第二、與同事們保持聯系。產假期間,不能斷了與同事的聯系,要時常和他們保持通信,時刻掌握公司動態。

第三、再次工作后。經常與同事溝通。了解公司的動態,盡早的融入團體。同時,也能給自己以感情支撐。多和朋友聚聚,不要太早融入母親的角色,體會自由的感覺。

第四、知道“求助”。對于自己的煩惱,不可自己消化,多和丈夫溝通,利用資源幫助自己,小時工、保姆幫助自己照料孩子,幫助自己,減輕壓力。

總結:在現在的社會,心理健康比身體健康更容易出問題,所以,在面對這類敏感的問題時,我們要及時處理給心理帶來的一些問題,我想這是大家需要注意的一些問題,在此建議大家,前額愛不要忽略了。

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