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新媽注意產后心態調整很重要

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生產過后對媽媽們的挑戰并沒有結束, 他們將要面對自己是否工作的問題, 以及工作后會面臨什么問題等。 這是很多媽媽擔心的。 “產假后休克”就是媽媽們會遇到的重大問題。 以下就是一些很好的建議希望大家不要錯過。

據調查, 美國新媽媽產后六周恢復工作。 不過新媽媽表示, 疲乏、乳☆禁☆房不適、頭痛、性☆禁☆欲降低等在工作后時常發生。 專家表示, 這些現象與早上班有很大的關系。

也有很多新媽媽在生育后兩三年停止工作, 專職照顧孩子, 之后再開始工作。 這種做法也會引起一些問題, 比如長期離職,

與社會脫節, 婦女社會功能的喪失會引發婦女的心理問題。

“產假后休克”指的是女性休完產假后, 短時間不能適應工作, 從而使產后女性產生喪失自我認同感、懷疑自我價值感的心理問題的普遍現象。

為什么會出現“產假后休克”呢?

一、自我角色的認定:生育后女性重心會發生改變, 孩子以及家庭的責任回落到媽媽們的頭上。 部分工作女性還得不到家庭的認可, 自我角色認定出現差錯, 角色轉換沒有做好, 勢必會影響媽媽們的心情。

二、社會偏見:社會對生產完的女性的既定認識還停留在, 她們的重心在家庭而不在工作, 這種狀態與公司的利益而言是不合適的。 1/3的媽媽表示她們產前與產后的待遇不一樣。

三、專業知識:休假期間,

女性對專業領域知識更新速度會減慢。 休假更是能拉開媽媽們與同事的差距。

怎么樣解決呢?

如果發現自己有這種狀態, 可以運用下面將要介紹的方法。

第一、以平靜的心態面對公司的變化。 轉換思維, 多想想自己與別人的不足, 適當調整自己的工作方式, 重新熟悉工作環境, 把自己當作新人, 謙遜有禮, 不恥下問, 多觀察, 多學習。

第二、與同事們保持聯系。 產假期間, 不能斷了與同事的聯系, 要時常和他們保持通信, 時刻掌握公司動態。

第三、再次工作后。 經常與同事溝通。 了解公司的動態, 盡早的融入團體。 同時, 也能給自己以感情支撐。 多和朋友聚聚, 不要太早融入母親的角色, 體會自由的感覺。

第四、知道“求助”。

對于自己的煩惱, 不可自己消化, 多和丈夫溝通, 利用資源幫助自己, 小時工、保姆幫助自己照料孩子, 幫助自己, 減輕壓力。

總結:在現在的社會, 心理健康比身體健康更容易出問題, 所以, 在面對這類敏感的問題時, 我們要及時處理給心理帶來的一些問題, 我想這是大家需要注意的一些問題, 在此建議大家, 前額愛不要忽略了。

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