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產后你不能做的那些事兒

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2014-08-14 2123
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初為人母, 你一定很幸福吧。 甚至有些媽媽還會想:只要寶寶好, 我怎樣無所謂的。 我們能感受到新媽媽們的偉大, 可是新媽媽們在產后的一段時間內還是有些事情不可以做的。 為了新媽媽自己還有我們的可愛小寶寶, 告訴您的這些事兒您可千萬別去做。 寶寶需要你, 家庭需要你, 所以新媽媽們更要愛護自己。 新媽媽愛好自己就從產后你不能做的那些事兒開始吧!

第一、杜絕產后飲用高脂肪湯類

很多家庭在新媽媽們產后, 急于給新媽媽補充營養。 更有些婆婆打著愛孫子, 愛孫女的旗號催促新媽媽喝高湯下奶。

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其實新媽媽此時飲用高脂肪湯類很不科學, 甚至影響新媽媽和寶貝的發育。 一般來講產婦因體力透支, 食欲不佳, 而這些高脂肪湯類一般都有濃重的氣味, 此時飲用高湯容易影響食欲, 導致身體驟胖, 增加了乳汁脂肪含量。 很多新生兒因飲用這種母乳而導致腹瀉等情況。 其實, 補充營養不在這一時, 只要喝些清爽的湯類如蛋花湯, 豆腐湯, 蔬菜湯等就可以了, 當然也可以稍微加一些魚類湯搭配。 但是產后飲用高脂肪類的湯類是必須禁止的。

第二、切忌節食

這個時代的新媽媽們都非常愛美, 即使完成生育, 他們也絲毫不允許自己身材發福。 生育完成后的如釋重負, 讓他們立即開始了減肥計劃。 其中他們最低級的招數之一就是節食。 節食不僅讓自己哺乳期出現體力不支, 氣血不足, 還讓寶寶母乳質量變差。 其實, 每天飲用您的劣質母乳無異于給寶寶喝毒奶粉。

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為了愛美, 產后新媽媽可以選擇在女哺乳期結束后開始適量節食。

第三、不要在月子期享受這種“坐”

有些新媽媽就是另一個極端了, 他們開始了真正的“坐”月子, 那一個月內全部是“坐”, 一動不動。 其實您大可不必這樣, 適當的運動會有利于惡露排除, 促進子宮恢復, 有利于產后的各種恢復。 所以, 新媽媽在月子里, 要動起來, 而不是“坐”。

總結:以上就是新媽媽們不能做的那些事兒。 其實很簡單, 原則就是別太過渡了就行。 新媽媽在帶寶寶的路上會很辛苦, 所以我們更要呵護好自己, 這樣才有正大的能量去照料寶寶。 新媽媽們不要高湯, 不要節食, 適當運動, 你們記住了嗎?聰明的新媽媽們一定倒背如流了吧。 我們都相信世上只有媽媽好, 有媽的孩子像塊寶, 投進媽媽的懷抱……

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