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產后你不能做的那些事兒

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初為人母,你一定很幸福吧。甚至有些媽媽還會想:只要寶寶好,我怎樣無所謂的。我們能感受到新媽媽們的偉大,可是新媽媽們在產后的一段時間內還是有些事情不可以做的。為了新媽媽自己還有我們的可愛小寶寶,告訴您的這些事兒您可千萬別去做。寶寶需要你,家庭需要你,所以新媽媽們更要愛護自己。新媽媽愛好自己就從產后你不能做的那些事兒開始吧!

第一、杜絕產后飲用高脂肪湯類

很多家庭在新媽媽們產后,急于給新媽媽補充營養。更有些婆婆打著愛孫子,愛孫女的旗號催促新媽媽喝高湯下奶。

其實新媽媽此時飲用高脂肪湯類很不科學,甚至影響新媽媽和寶貝的發育。一般來講產婦因體力透支,食欲不佳,而這些高脂肪湯類一般都有濃重的氣味,此時飲用高湯容易影響食欲,導致身體驟胖,增加了乳汁脂肪含量。很多新生兒因飲用這種母乳而導致腹瀉等情況。其實,補充營養不在這一時,只要喝些清爽的湯類如蛋花湯,豆腐湯,蔬菜湯等就可以了,當然也可以稍微加一些魚類湯搭配。但是產后飲用高脂肪類的湯類是必須禁止的。

第二、切忌節食

這個時代的新媽媽們都非常愛美,即使完成生育,他們也絲毫不允許自己身材發福。生育完成后的如釋重負,讓他們立即開始了減肥計劃。其中他們最低級的招數之一就是節食。

節食不僅讓自己哺乳期出現體力不支,氣血不足,還讓寶寶母乳質量變差。其實,每天飲用您的劣質母乳無異于給寶寶喝毒奶粉。為了愛美,產后新媽媽可以選擇在女哺乳期結束后開始適量節食。

第三、不要在月子期享受這種“坐”

有些新媽媽就是另一個極端了,他們開始了真正的“坐”月子,那一個月內全部是“坐”,一動不動。其實您大可不必這樣,適當的運動會有利于惡露排除,促進子宮恢復,有利于產后的各種恢復。所以,新媽媽在月子里,要動起來,而不是“坐”。

總結:以上就是新媽媽們不能做的那些事兒。其實很簡單,原則就是別太過渡了就行。新媽媽在帶寶寶的路上會很辛苦,所以我們更要呵護好自己,

這樣才有正大的能量去照料寶寶。新媽媽們不要高湯,不要節食,適當運動,你們記住了嗎?聰明的新媽媽們一定倒背如流了吧。我們都相信世上只有媽媽好,有媽的孩子像塊寶,投進媽媽的懷抱……

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