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孕前飲食禁忌知多少 哪些食物要say no?

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胎兒的孕育始于精子與卵子的結合,要想擁有一個健康寶寶,就需要優質的精子與卵子。研究表明,不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響,所以,準備懷孕的年輕夫妻,在孕前準備時期就要注意一些飲食禁忌了,孕前飲食一定要科學健康,孕前飲食調理不光針對的是準媽媽,準爸爸也要注意禁煙禁酒,飲食習慣健康合理,下面小編為大家介紹,這些食物,孕前要少吃!


研究顯示,咖啡對受孕有直接影響

1、咖啡、茶、含咖啡因飲料

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性降低。

咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例。從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

備孕女性或孕婦大量飲用后,均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,刺激胎兒神經興奮,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,使胎兒出生后體重較輕。

2、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品

因為其中有微量的亞硝胺致癌物。 這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟能好好休息,以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃,養成清淡口味習慣,減少孕期浮腫和高血壓的危險。


備孕女性或孕婦不宜多食用辛辣食物

3、芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。

美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制排卵。

5、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒、大蒜等辛辣食物刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若備孕或懷孕女性食用大量這類食品后,同樣會出現消化功能的障礙,應盡可能避免攝入。

6.、致敏食物

過敏體質的孕婦食用可能致敏食物很可能會引起胎兒流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。

7、“污染”食物

罐頭等食品中含有的添加劑、色素和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素;油條制作中使用的明礬是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦,影響胎兒智力的發育,鋁在體內的增多,還會抑制孕婦對鐵質的吸收,

加重貧血。

避免吃不浸泡沖洗、不削皮的瓜果,因為上面可能會有農藥殘留,對備孕女性或孕婦身體不利。

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