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進入秋季干燥喉嚨易痛 兩款滋陰潤肺的糖水

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2014-08-14 4602
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進入秋季, 天氣逐漸干燥, 喉嚨也開始不舒服起來。 當有輕微喉嚨痛癥狀時, 可以嘗試多吃水果, 當然, 有一些水果是不能吃的。

進入秋季干燥喉嚨易痛 兩款滋陰潤肺的糖水(qinbei.com配圖)

蘋果富含多種的維他命, 有機酸, 可以補充因為感冒流失的營養成分, 而獼猴桃, 它的VC含量豐富, 是其他水果的幾倍至幾十倍, 多吃可以提高免疫力。 此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不錯的選擇。

也有不能吃的水果, 比如說龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。 因為這種水果屬于溫熱型, 越吃你身體內的火就越大,

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病就越不容易好。 所以吃水果也講究, 由于梨子性涼, 因此要適量。 菠蘿是發熱的, 好像吃了易上火, 所以不建議吃。 下面介紹兩款滋陰潤肺的糖水, 告別喉嚨痛。

冰糖燉雪梨

進入秋季干燥喉嚨易痛 兩款滋陰潤肺的糖水(qinbei.com配圖)

冰糖燉梨確有止咳作用, 但需吃一段時間。 經常吃冰糖燉梨, 可祛除痰熱、滋陰潤肺。 有條件加貝母同燉更好。 此外, 梨, 可減輕咽干喉癢、喉痛失音的癥狀。 肺結核患者經常吃梨, 可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀。

做法:

1、準備好雪梨和冰糖。

2、雪梨洗凈削去外皮。

3、將雪梨內核掏干凈。

4、把冰糖放到里面。

5、在燉盅內加一點點水, 把雪梨放進去。

6、將燉盅放進蒸鍋, 小火燉一個小時即可。

7、蒸好的雪梨裝到碗里, 用勺子劃開即可食用。

百合綠豆湯

進入秋季干燥喉嚨易痛 兩款滋陰潤肺的糖水(qinbei.com配圖)

百合補中益氣, 性味甘微苦, 能潤肺止咳, 清心安神,

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干百合作粉煮食有滋補營養之功, 鮮品有鎮靜止咳作用。 綠豆含有豐富營養元素, 有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。

做法:

1、百合剝開放水里浸30分鐘。

2、綠豆洗凈, 百合洗凈備用。

3、電飯煲放水煮開。

4、水開后放入綠豆加蓋。

5、按煮飯煮開, 煮開2分鐘保溫5分鐘, 這樣共2次。

6、然后放入百合用同樣方法共2次。

7、最后放少許糖拌勻, 出鍋盛盤。

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