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懷孕9周忌吃食物

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2014-08-14 2182
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忌吃:一是過咸的食物, 多吃鹽會加重水腫并是血壓升高, 因此要控制鹽分攝入。 二是油炸類食品, 營養被破壞, 部分脂肪酸變為反式結構, 不利于孕婦的營養吸收。

1、過咸食品:咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

2、油炸食品:薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。

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