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懷孕9周宜吃食物

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2014-08-14 4892
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宜吃:一是多吃魚。 這一時期的食物與胎兒的智力發育、視力發育有關。 二是奶類品, 每天應攝取大約1000毫克的鈣, 促進胎兒發育。 三是富含維生素C的水果, 可以防止孕婦因缺水造成的疲勞。

1、魚類:河魚、海魚。

2、奶類品:酸奶、脫脂奶。

3、水果:柑橘、蘋果、香蕉。

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