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讓寶寶睡香香:如何給新生兒“倒時差”

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對于出生不久的寶寶來說, 他們一般都是吃完就睡, 有時候常常日夜不分, 白天睡覺晚上玩, 這讓很多父母很苦惱。

寶寶在媽媽肚子里的時候就沒有白天黑夜之分, 但來到這個世界, 卻要面對這兩個時間段的區別, 剛出生的寶寶每天最好保證18個小時的睡眠時間,

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百天的時候大概是16個小時。

如果寶寶在媽媽肚子里的時候就是日夜顛倒, 那么想寶寶出生后就立刻改掉這個壞習慣是不可能的, 因此一定要給孩子多一點的耐心, 過段時間就會好很多。

平時可以在白天的時候帶寶寶出去走走, 讓寶寶躺在推車里睡覺, 到了下午六點之后, 就和寶寶多玩耍, 多逗逗他們, 少讓寶寶睡覺, 這樣孩子玩激動了, 晚上自然而然就會倒床就睡。

如果你家的孩子不是那么容易叫醒, 那么可以試著幫孩子脫衣褲, 摸摸孩子的頭、親親孩子的臉蛋, 或者撓撓癢,

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一旦發現孩子有點睜眼睛, 就可以和孩子說話, 或者把玩具放在他們眼前, 這樣孩子的精神會慢慢變好。

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