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寶寶能吃洋蔥嗎

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2014-08-14 1435
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寶寶能吃洋蔥嗎

寶寶是可以吃洋蔥的。 洋蔥維生素含量高, 對嬰幼兒身體發育有好處, 但一次不宜食用過多。 洋蔥屬于刺激性食物, 有一定的刺激辛辣的味道, 媽媽一定先用涼水泡一會兒, 沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用, 這樣能既能去除洋蔥刺激的味道, 也可以減少對寶寶腸胃的刺激。

洋蔥雖然是一種普通的食物, 但是他的營養價值確實不菲, 特別適合成長中的寶寶食用。 媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食, 既能補充營養, 又可能增強寶寶的免疫力, 可謂一舉兩得。 下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處:

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1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源, 這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌癥以及其他疾病的困擾。 研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥里面含有的抗氧化成分是最多的。

2、洋蔥里面富含多酚, 一種對人體健康有益的營養物質。 這種物質在蔥屬的其他植物中也存在, 但洋蔥里面含量最多。 研究顯示, 洋蔥里面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿卜和紅辣椒等。

3、洋蔥中含有抗炎成分, 因此如果寶寶患有哮喘, 吃洋蔥能夠幫助減輕癥狀。

4、富含維生素C, 洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統, 抵御細菌的感染。

5、洋蔥對心臟有好處, 在日后, 能夠幫助降低體內的膽固醇。

6、吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

7、提高腸胃道的張力, 增加消化液的分泌, 所以能促進食欲、幫助消化。

寶寶吃洋蔥的好處

洋蔥雖然是一種普通的食物, 但是他的營養價值確實不菲,

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特別適合成長中的寶寶食用。 媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食, 既能補充營養, 又可能增強寶寶的免疫力, 可謂一舉兩得。 下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處:

1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源, 這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌癥以及其他疾病的困擾。 研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥里面含有的抗氧化成分是最多的。

2、洋蔥里面富含多酚, 一種對人體健康有益的營養物質。 這種物質在蔥屬的其他植物中也存在, 但洋蔥里面含量最多。 研究顯示, 洋蔥里面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿卜和紅辣椒等。

3、洋蔥中含有抗炎成分, 因此如果寶寶患有哮喘, 吃洋蔥能夠幫助減輕癥狀。

4、富含維生素C, 洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統, 抵御細菌的感染。

5、洋蔥對心臟有好處, 在日后, 能夠幫助降低體內的膽固醇。

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6、吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

7、提高腸胃道的張力, 增加消化液的分泌, 所以能促進食欲、幫助消化。

寶寶吃洋蔥的禁忌

洋蔥的營養豐富, 很多媽媽都希望能馬上讓寶寶吃上, 既能補充營養, 又能強壯身體。 洋蔥并不適合做寶寶的第一道輔食, 那給寶寶食用時怎樣處理, 才能保護寶寶的腸道健康, 將洋蔥的作用發揮到極致呢?

1、洋蔥雖然并不是最適合寶寶的第一道輔食, 但在寶寶6個月之后的某個時間, 已經開始吃一系列的水果、蔬菜之后, 就可以開始嘗試著吃了。

2、把洋蔥作為輔食添加到寶寶的食譜中, 人們最擔心的倒并不是過敏, 因為對洋蔥過敏的人其實相當少, 而是洋蔥可能對寶寶消化系統帶來的影響。 有一些寶寶(甚至成人), 吃了洋蔥之后, 會產生大量氣體。 可這也因人而異, 每個寶寶存在著個體差異。 但目前的數據顯示,

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烹熟的洋蔥相對于生洋蔥來說, 導致寶寶產生氣體的情況相對少一些。 因此, 我們建議寶寶至少在1歲以后, 才開始吃生洋蔥, 在1歲以前, 只能吃烹熟的洋蔥。

3、當寶寶已經能夠很舒服地消化自己最初的幾道輔食之后, 就可以把烹熟的洋蔥與其他已經適應的輔食混合, 然后喂給寶寶吃。 這個時間大約在寶寶出生的第7-8個月。 剛開始少量添加一點, 這樣你可以留意洋蔥是否能被寶寶接受。 如果一切看起來都很正常, 那么你就可以開始增加洋蔥的量。

4、如果你擔心小寶寶的腸胃比較敏感, 可以等寶寶大一些再添加洋蔥。 但需要記住, 洋蔥絕對不是寶寶食譜中的禁忌食品, 世界各地的寶寶都從很小就開始吃洋蔥, 而并沒有什么有害副作用。

寶寶怎樣吃洋蔥才安全

洋蔥的味道獨特, 經常作為配菜使用, 也能單獨成菜, 食用方法多樣, 媽媽們可在寶寶的輔食中添加洋蔥,

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只要掌握正確的處理和食用方法, 一定能讓洋蔥的更美味, 更健康。

媽媽在為寶寶準備洋蔥時, 有一個重要的知識需要記住:洋蔥里面絕大多數的營養都保存在外層中。 由于洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨剝落, 你可能很容易就順手把外面幾層皮一起剝掉了, 但記住千萬別這樣做!那會讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營養物質。

洋蔥營養豐富很多媽媽都知道, 原來洋蔥里的含硫化合物, 是強有力的抗菌成分, 能殺死多種細菌, 其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌, 能起到護齒的作用, 要保留這種成分, 以新鮮的生洋蔥效果最好。 但是, 洋蔥的味道不是每個寶寶都能接受的, 媽媽在制作洋蔥時, 可盡量制成生菜沙拉, 或者在漢堡包里, 夾上一些生洋蔥絲。 通常情況下, 白色的洋蔥味道要甜一些, 寶寶更喜歡。

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