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產后去火的方法有哪些

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對于剛剛生產完的女性來說,由于身體還要經過一段時間的恢復,所以身體機能沒有達到生產之前的狀態,難免會出現一些問題。很多新媽媽在產后會出現上火的現象,但是因為寶寶還要吃奶,所以無法靠藥物來降火,這個時候我們為大家推薦了一些食譜能夠達到消火的作用。

方法一是,多吃點蔬菜,總所周知,蔬菜里面有許多維生素,并且多吃蔬菜,這樣可以幫助消化排便,很多孕婦在產后都會有便秘的現象。可以多了解一些蔬菜的功效,比如說芹菜能夠去除肺部肝部的燥火,萵筍也有化痰順氣的作用。

新媽媽沒事在家的時候,特別是夏天,可以多熬點綠豆湯來喝,能夠有清涼解暑的作用,特別是因為氣候原因心情不佳的時候,但是不能拿綠豆湯來當主食,畢竟在產后恢復階段,還是要注意營養的補充,如果要哺乳的新媽媽就要注意不要食用過量。

一些水果也有降火的作用。但是橘子和芒果是上火的,要謹慎,盡量吃一些蘋果香蕉等排火的水果。一般產后很多新媽媽會避開生冷的食物,因為對身體不好,但是有一種食物,它雖然是涼性的食物,但是很適合產婦,就是生蓮藕,它能夠開胃,防止產后惡心感的產生,讓新媽媽胃口更好,并且藕里面還有淀粉和蛋白質以及一些維生素,都是產后女性身體所需的。

另外可以適當地喝點板藍根和菊花茶,這里面都是中藥的成分,適合孕婦飲用,而且還能夠起到降火的作用。如果說媽媽上火的話對寶寶也不好,自然媽媽降火了寶寶也就降火了。不過要等到寶寶一個月的時候才能給寶寶喝。此外在哺乳的時候要注意休息,不要吃上火食物,這個才是關鍵,這樣也有利于寶寶以后的抵抗力。在這里給大家介紹一些降火的食譜。

只要準備一根苦瓜和一點枸杞以及蜂蜜和白糖。首先要將枸杞泡在水里,然后將苦瓜去皮去瓤以后洗干凈切成薄片。接著要燒一鍋滾燙的開水,在水中放入鹽和色拉油,接著將苦瓜放到水里燙一下然后撈出來。再加入蜂蜜白糖和開水攪拌融化就可以了。

而且口感很好喲。

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