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懷孕8周食譜精選推薦

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1.砂仁藿香粥

營養分析:每日1劑,連續服3~5天。能和中止嘔,適用于婦女妊娠嘔吐。

制作方法:

1、取砂仁5克,藿香10克,大米100克,適量白糖。

2、先把砂仁研成細末備用,把藿香擇凈,放沙鍋內加水浸泡10分鐘后,水煎取其汁。

3、加入大米熬成粥,粥熟時加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成。

2.香椿拌豆腐

營養分析:這道菜軟嫩可口,氣味芳香,非常適合孕早期妊娠嘔吐的孕媽媽食用,還可以補充多種維生素、礦物質。

制作方法:

1、香椿芽洗凈用沸水燙一下切成細末。

2、豆腐切丁,也用沸水燙一下,再用調羹壓碎。

3、然后加入香椿末、鹽、香油拌勻即可。

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