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懷孕8周食譜精選推薦

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2014-08-14 4056
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1.砂仁藿香粥

營養分析:每日1劑, 連續服3~5天。 能和中止嘔, 適用于婦女妊娠嘔吐。

制作方法:

1、取砂仁5克, 藿香10克, 大米100克, 適量白糖。

2、先把砂仁研成細末備用, 把藿香擇凈, 放沙鍋內加水浸泡10分鐘后, 水煎取其汁。

3、加入大米熬成粥, 粥熟時加入砂仁末和白糖, 再煮1~2沸即成。

2.香椿拌豆腐

營養分析:這道菜軟嫩可口, 氣味芳香, 非常適合孕早期妊娠嘔吐的孕媽媽食用, 還可以補充多種維生素、礦物質。

制作方法:

1、香椿芽洗凈用沸水燙一下切成細末。

2、豆腐切丁, 也用沸水燙一下, 再用調羹壓碎。

3、然后加入香椿末、鹽、香油拌勻即可。

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