首頁 搜索 分類

注意:產后新媽減肥三不宜

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后減肥
3080

為了盡快恢復苗條身材, 重拾美麗, 很多新媽媽在產后就開始著急減肥。 小編建議各位新媽媽, 產后減肥莫著急, 選對方法最關鍵。 畢竟產后身體需要一個恢復過程, 產婦還是有很多禁忌的, 下面就讓小編為大家介紹一下產婦減肥的禁忌事項。

1、產婦減肥不宜喝茶

產后不宜喝茶, 這是因為茶葉中含有鞣酸,

它可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 從而引起貧血。 茶水濃度越大, 鞣酸含量越高, 對鐵的吸收影響越嚴重。

產婦分娩以后體力消耗很大, 氣血雙虛, 產后應臥床休息, 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食, 以增加乳汁的分泌。

另外, 茶葉中還含有咖啡因, 飲用茶水后, 使人精神振奮, 不易入睡, 影響產婦休息和體力的恢復, 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內, 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 所以產婦產后不宜喝茶。

2、產后減肥最忌過緊的束腰

愛美是女人的天性, 很多年輕母親尤其關注自已的體形變化, 并以為產后束緊腹部, 有助于體形的恢復, 殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。

年輕媽媽會在產前就準備好了腹帶和健美褲。 孩子剛生下來, 就將自已從胯到腹緊緊裹住, 以至于彎腰都很困難。 當身體能恢復運動時, 便換上了健美褲, 緊緊地繃在身上, 希望自己的體形能早日恢復。 可偏偏事與愿違, 這樣不僅沒能恢復苗條的體形, 還患上了討厭的痔瘡。

患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的過多壓迫, 進而妨礙了腹腔器官的血液循環, 出現腹脹、消化不良和便秘所致。 得了痔瘡的年輕媽媽有很多, 殊不知痔瘡僅僅是危害之一。

3、產后減肥不宜針灸

有意通過針灸減肥的新媽媽們, 應該在給孩子戒奶以后再嘗試, 因為針灸減肥需要配合飲食調理, 比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,

但對于還處于哺乳期的女性來說, 這樣做可能會影響乳汁的營養成分, 所以應該等孩子戒奶以后才開始療程。

小編在此建議各位新媽媽們, 產后要把恢復身體放在首位, 有了良好的身體基礎, 才能更好的進行健康減肥。 產婦切不可盲目減肥, 畢竟依然處于特殊階段, 傷害身體的不科學減肥方式是萬萬不可取的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索