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注意:產后新媽減肥三不宜

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為了盡快恢復苗條身材,重拾美麗,很多新媽媽在產后就開始著急減肥。小編建議各位新媽媽,產后減肥莫著急,選對方法最關鍵。畢竟產后身體需要一個恢復過程,產婦還是有很多禁忌的,下面就讓小編為大家介紹一下產婦減肥的禁忌事項。

1、產婦減肥不宜喝茶

產后不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。

產婦分娩以后體力消耗很大,氣血雙虛,產后應臥床休息,以利體力恢復。

多進湯汁類飲食,以增加乳汁的分泌。

另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水后,使人精神振奮,不易入睡,影響產婦休息和體力的恢復,同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以產婦產后不宜喝茶。

2、產后減肥最忌過緊的束腰

愛美是女人的天性,很多年輕母親尤其關注自已的體形變化,并以為產后束緊腹部,有助于體形的恢復,殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。

年輕媽媽會在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來,就將自已從胯到腹緊緊裹住,以至于彎腰都很困難。當身體能恢復運動時,便換上了健美褲,緊緊地繃在身上,希望自己的體形能早日恢復。

可偏偏事與愿違,這樣不僅沒能恢復苗條的體形,還患上了討厭的痔瘡。

患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的過多壓迫,進而妨礙了腹腔器官的血液循環,出現腹脹、消化不良和便秘所致。得了痔瘡的年輕媽媽有很多,殊不知痔瘡僅僅是危害之一。

3、產后減肥不宜針灸

有意通過針灸減肥的新媽媽們,應該在給孩子戒奶以后再嘗試,因為針灸減肥需要配合飲食調理,比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,但對于還處于哺乳期的女性來說,這樣做可能會影響乳汁的營養成分,所以應該等孩子戒奶以后才開始療程。

小編在此建議各位新媽媽們,產后要把恢復身體放在首位,有了良好的身體基礎,才能更好的進行健康減肥。

產婦切不可盲目減肥,畢竟依然處于特殊階段,傷害身體的不科學減肥方式是萬萬不可取的。

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