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孕婦如何避免夏季中暑 孕婦預防中暑的方法

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一、孕婦在夏季要保持心情平和

準媽媽在懷孕期間因為內分泌的改變很容易影響到情緒,再加上夏季天氣炎熱,很容易讓人覺得心浮氣躁。

因此孕婦一定要在夏季學會調整心情,在日常生活中要心平氣和,正所謂心靜自然涼,這樣準媽媽的身體也會感覺舒服些。

二、不要貪涼

孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間,不宜呆得過久,防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口,睡覺不能露天,躺臥也不能睡在水泥地的草席上,使用風扇時不要直吹,風速宜緩和或將電扇搖頭。此外,也不宜多食冷飲。

三、飲食合理

孕婦的消化功能差,飲食應有規律。以溫軟、易消化、清淡富有營養為宜,多吃新鮮蔬菜、瓜果及蝦、雞、瘦肉、魚、豆制品、藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油條、肥肉等,以防生濕熱。

以上是一些能夠有效預防中暑的有價值的方法,但如果孕婦出現中暑現象后,

應立即采取急救措施,主要指:

1.如發現孕產婦有中暑的癥狀,應立即離開高溫環境,到通風較好的涼爽處休息。

2.解開衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時間內即可好轉。

3.出現高燒、昏迷、抽搐者,應讓患者側臥、頭向后仰,保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時,可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

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