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孕婦如何避免夏季中暑 孕婦預防中暑的方法

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2014-08-14 1181

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一、孕婦在夏季要保持心情平和

準媽媽在懷孕期間因為內分泌的改變很容易影響到情緒, 再加上夏季天氣炎熱, 很容易讓人覺得心浮氣躁。 因此孕婦一定要在夏季學會調整心情, 在日常生活中要心平氣和, 正所謂心靜自然涼, 這樣準媽媽的身體也會感覺舒服些。

二、不要貪涼

孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間, 不宜呆得過久, 防止腹部受涼。 乘涼時最好不要坐在風口, 睡覺不能露天, 躺臥也不能睡在水泥地的草席上, 使用風扇時不要直吹, 風速宜緩和或將電扇搖頭。 此外, 也不宜多食冷飲。

三、飲食合理

孕婦的消化功能差, 飲食應有規律。 以溫軟、易消化、清淡富有營養為宜, 多吃新鮮蔬菜、瓜果及蝦、雞、瘦肉、魚、豆制品、藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等, 少吃油條、肥肉等, 以防生濕熱。

以上是一些能夠有效預防中暑的有價值的方法, 但如果孕婦出現中暑現象后, 應立即采取急救措施, 主要指:

1.如發現孕產婦有中暑的癥狀, 應立即離開高溫環境, 到通風較好的涼爽處休息。

2.解開衣服, 多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等, 短時間內即可好轉。

3.出現高燒、昏迷、抽搐者, 應讓患者側臥、頭向后仰,

保證呼吸道暢通。 在呼叫救護車或通知急救中心的同時, 可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

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