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適當的體育鍛煉對孩子的3大好處

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(配圖)

據調査, 有50%的幼兒園小朋友達不到正常的BQ標準。 小寶寶們運動量不足, 而攝入營養太過, “收支不平衡”將導致像瑞瑞那樣的小胖子成準。

()育兒專家表示, BQ低直接引起人體脂肪等過剩營養在體內囤積, 導致代謝性疾病增加。 研究發現, 設計合理、適度的體育鍛煉對幼兒發展起著至關重要的作用:

1.促進大腦的發育

經常參加體育鍛煉, 能使孩子神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強, 從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性, 使思維更加靈活、協調。

2.培養良好的個性心理

孩子在體育項目或其他體力游戲中所鍛煉出來的勇氣、自信及膽大心細的作風, 也會影響到他們日后在事業中的所作所為。 在集體游戲中, 孩子的社會交往能力也能得到更好的鍛煉。

3.制造快樂

經常參加體育鍛煉的人, 大腦會分泌一種“內腓肽”的物質, 科學家把它稱作“快樂素”,

它能使人產生愉悅。

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