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懷孕8周飲食胎教

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在這個時期,飲食胎教的重點是營養均衡。

由于妊娠反映更加劇烈,嘔吐劇烈的你可以嘗試用水果入菜,如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮的食物來增加食欲,也可使用少量醋來增添彩色美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁等。

因妊娠反應,許多準媽媽會很倦怠,懶得活動,再加上吃的比較精細,容易便秘。一旦發生,不要使用泄藥,要采取飲食調理的方法,或外用甘油潤腸等辦法。

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