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懷孕8周飲食胎教

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2014-08-14 4582
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在這個時期, 飲食胎教的重點是營養均衡。

由于妊娠反映更加劇烈, 嘔吐劇烈的你可以嘗試用水果入菜, 如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮的食物來增加食欲, 也可使用少量醋來增添彩色美味。 還可以試一試酸梅湯、橙汁等。

因妊娠反應, 許多準媽媽會很倦怠, 懶得活動, 再加上吃的比較精細, 容易便秘。 一旦發生, 不要使用泄藥, 要采取飲食調理的方法, 或外用甘油潤腸等辦法。

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