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妊娠反應巧應對 安然度過孕前三月

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第一次懷孕的女性會經歷很多的第一次, 包括令人懼怕的晨吐、極度的疲勞、反常的飲食以及身體的不適等。 那么該如何度過懷孕的第一階段呢?本文將從晨吐、乳☆禁☆房不適、睡眠、飲食四方面為您具體講述。 晨吐 盡管大多數情況下, 寶寶的到來是已經安排好, 是被渴求的, 媽媽們也為寶寶生長發育的營養供應做好準備,
但是身體本身卻沒有為懷孕的不良反應做好準備。 很明顯的一個表征就是晨吐。 懷孕第一階段, 媽媽體內的孕激素分泌會增加, 這就會導致惡心的發生。 然而惡心不一定發生在早晨。 不幸的是, 很多孕媽媽們會發現嘔吐可能會發生在任何時間。 有些女性可能會連續幾周, 每天在固定的時間惡心嘔吐, 而有的女性每天則是不定時的惡心嘔吐, 這使得媽媽們的日常活動變得更加困難。 大多數情況下, 嘔吐僅限于想要吐但是又吐不出來的狀態, 而對有的女性來說, 情況可能會更糟糕一點, 她們可能在整個懷孕初期需要時不時的呆在浴室以防自己嘔吐。 最糟糕的情況是, 有的媽媽不能吃下任何東西,
幾乎要一直呆在浴室。 專家建議定期檢查看醫生, 因為脫水對寶寶和媽媽本身都有害。 乳☆禁☆房不舒服 乳☆禁☆房膨脹和疼痛同樣是一個值得注意的問題, 如果你喜歡趴著睡或是發現乳☆禁☆房變大而不能再扣上扣子, 這一問題就會顯現出來。 如果懷孕期間你不想買內衣, 可以買比較舒服、可外穿的以及睡眠時可繼續戴著的文胸, 這有助于支持乳☆禁☆房, 緩解疼痛。 幸福的睡眠 大多數女性, 即使是宣稱自己是夜貓子的女性, 會發現太陽一下山自己就想要睡覺, 而且每天還會時不時的小憩。 懷孕第一階段媽媽的身體在很辛苦的工作, 很疲勞, 需要足夠的睡眠來保證自己足夠多的精力。 飲食喜好 媽媽們還會發現自己以前喜歡的食物現在一點都不喜歡或是很想要吃以前不喜歡吃的東西。
隨著身體的變化, 媽媽的感官力也會增強包括嗅覺、味覺, 從而導致媽媽們頭腦的暫時混亂, 很難判斷想要吃什么。 你可能會認為其實這樣也不錯, 但是如果你在外面上班, 可能就很難應對這些懷孕癥狀, 甚至很難吃東西。
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