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寶寶晚上睡覺總醒

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2014-08-14 4453
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寶寶晚上睡覺總醒的原因

1、焦慮

6—18個月年齡階段的寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。 如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶床, 則媽媽可以開一盞小燈, 輕輕地拍拍他身體, 輕聲對他說媽媽在你身邊, 安心睡覺”, 一直到寶寶睡著了, 再停止拍他的身體。 如果第二天還出現這種情況, 則可以繼續采取這種安慰的小措施, 但是要逐漸減少手的輕拍, 以語言安慰為主, 直到最后不用語言, 讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。 用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效, 爸媽要有耐心。

2、想繼續玩耍

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這種情況多見于1—2歲的寶寶。 寶寶半夜醒來就哭, 要求爸媽像白天一樣抱著走或者與他一起玩, 使爸媽晚上得不到休息。 如果爸媽假裝睡覺而不去理睬, 他會惱怒, 哭得更兇、叫得更響, 甚至用手抓爸媽的頭發或者面部。 針對這種情況, 爸媽的處理方法要先以安撫為主, 可以先抱一下、哄一哄, 然后再把寶寶放到床上, 輕拍身體讓他入睡。

但多數情況下, 寶寶仍然會哭叫, 這時爸媽可以不去理睬, 讓寶寶知道:晚上醒后哭喊, 什么也得不到。 持續幾天后, 寶寶每晚哭的時間會縮短, 最后消失。 但多數的爸媽會忍不下心、舍不得寶寶長時間哭吵, 這樣的結果就是寶寶會被越寵越壞。

對于有些晚上喜歡玩的寶寶, 爸媽可以讓他自己去玩, 累了自然會自己睡著的。 如果寶寶白天睡得時間太長, 爸媽則應減少白天睡眠時間, 并給寶寶增加一些活動量, 這樣寶寶晚上睡眠可以深一些。

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還有一種讓醒后的寶寶再入睡的方法, 就是采用健康睡眠聯想”, 讓寶寶聯想起入睡時的人、物, 例如入睡前手里抱著小熊或者布娃娃, 那么再入睡時就讓他手里仍然抱著原來的東西, 爸媽可以對他說:小熊或布娃娃玩了一天已經很累了, 他們也想睡覺了, 你陪他們一起睡吧!”

3、缺乏維生素D或維生素B1

母乳喂養的寶寶, 如果不及時添加維生素D, 會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認為是缺鈣引起, 其實疾病的本質是缺乏維生素D)。 有佝僂病的寶寶, 往往晚上易醒。 現在爸媽們都重視預防營養性維生素D缺乏癥, 在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶, 都在服用維生素D及鈣劑。

引起寶寶晚上易醒, 還可能是因為缺少維生素B1, 寶寶維生素B1缺乏的原因, 主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細、量少,

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造成母乳中維生素B1濃度低, 或者與寶寶膳食中的糧食太精細有關。

4、腸痙攣

通常發生于2—3個月的嬰兒, 多數寶寶于傍晚時一陣哭吵, 可以持續2—3小時。 有的腸痙攣也發生于晚上, 寶寶在哭吵時怎么哄都無效, 哭時常常能聽到腸鳴聲, 且不時放屁。 即使寶寶每天如此哭吵, 但不影響吃奶, 體重照樣增加。 如果給些鎮靜劑, 可以使寶寶哭吵緩解, 最后消失。

寶寶睡覺驚醒怎么辦

寶寶突然睡覺驚醒, 很可能是缺鈣所造成的。 缺鈣是寶寶的常見病和多發病, 缺鈣不但會影響寶寶生長發育, 又是多病之源。 寶寶缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足, 所以, 春、夏季是寶寶補鈣的黃金季節。

為此, 春、夏季除了給寶寶多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外, 爸媽也要經常帶寶寶到戶外活動, 曬太陽, 促使寶寶皮膚中的維生素原轉變成維生素D,

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以促進鈣的吸收利用。

1、補水:寶寶體內含水量相對比成人多;寶寶春、夏季的失水量亦相對多, 故寶寶對水的需求量相對多。 寶寶缺水, 不但會影響他的生長發育, 春、夏季也容易發生中暑。 故春、夏季應注意寶寶補水。 不要等寶寶口渴時才補水, 在他出汗過多時要補水, 同時注意補鹽(少許食鹽)。 中午, 嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水, 寶寶補水最好飲用白開水, 不宜用飲料代替。

2、補睡:春、夏晝長夜短, 加之天氣炎熱, 寶寶春、夏季多有睡眠不足, 從而導致寶寶大腦缺氧;春、夏季人體代謝加快, 使氧消耗量增加, 由此會進一步使寶寶智商下降, 春、夏季也容易發生中暑。 為此, 春、夏季寶寶應保證睡眠時間, 睡眠不足者可用午睡彌補。

3、其他:注意補充其他營養, 如蛋白質、維生素、微量元素等, 借以健腦強身。

如何培養寶寶的睡眠習慣

要使孩子睡得好,

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首先要注意從小養成良好的睡眠習慣, 按時睡, 按時醒, 才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時, 夜間睡10小時。

1、室內要保持安靜, 冷暖適當, 空氣新鮮, 除冬季開窗換空氣外, 其他季節可開窗睡眠, 因為新鮮空氣含有充足的氧氣, 可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養成獨睡的習慣, 獨睡好處多, 可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。 對易驚醒的孩子, 還可以避免成人翻身受到的干擾。 孩子養成獨睡的習慣, 睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動, 玩累了, 上床后就易入睡, 而且也能睡得好, 睡的時間也長。

4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮, 更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。 床頭不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡時, 可播放悅耳的催眠曲, 媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、盡量不改變孩子的睡姿, 只要孩子自己睡得舒服,

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無論仰臥、俯臥都可以, 孩子睡得舒適就不易驚醒, 但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正, 以防養成不良習慣, 以后更難以入睡。

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