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寶寶晚上睡覺總醒

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寶寶晚上睡覺總醒的原因

1、焦慮

6—18個月年齡階段的寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶床,則媽媽可以開一盞小燈,輕輕地拍拍他身體,輕聲對他說媽媽在你身邊,安心睡覺”,一直到寶寶睡著了,再停止拍他的身體。如果第二天還出現這種情況,則可以繼續采取這種安慰的小措施,但是要逐漸減少手的輕拍,以語言安慰為主,直到最后不用語言,讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效,爸媽要有耐心。

2、想繼續玩耍

這種情況多見于1—2歲的寶寶。寶寶半夜醒來就哭,要求爸媽像白天一樣抱著走或者與他一起玩,使爸媽晚上得不到休息。如果爸媽假裝睡覺而不去理睬,他會惱怒,哭得更兇、叫得更響,甚至用手抓爸媽的頭發或者面部。針對這種情況,爸媽的處理方法要先以安撫為主,可以先抱一下、哄一哄,然后再把寶寶放到床上,輕拍身體讓他入睡。

但多數情況下,寶寶仍然會哭叫,這時爸媽可以不去理睬,讓寶寶知道:晚上醒后哭喊,什么也得不到。持續幾天后,寶寶每晚哭的時間會縮短,最后消失。但多數的爸媽會忍不下心、舍不得寶寶長時間哭吵,這樣的結果就是寶寶會被越寵越壞。

對于有些晚上喜歡玩的寶寶,爸媽可以讓他自己去玩,

累了自然會自己睡著的。如果寶寶白天睡得時間太長,爸媽則應減少白天睡眠時間,并給寶寶增加一些活動量,這樣寶寶晚上睡眠可以深一些。還有一種讓醒后的寶寶再入睡的方法,就是采用健康睡眠聯想”,讓寶寶聯想起入睡時的人、物,例如入睡前手里抱著小熊或者布娃娃,那么再入睡時就讓他手里仍然抱著原來的東西,爸媽可以對他說:小熊或布娃娃玩了一天已經很累了,他們也想睡覺了,你陪他們一起睡吧!”

3、缺乏維生素D或維生素B1

母乳喂養的寶寶,如果不及時添加維生素D,會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認為是缺鈣引起,其實疾病的本質是缺乏維生素D)。

有佝僂病的寶寶,往往晚上易醒。現在爸媽們都重視預防營養性維生素D缺乏癥,在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶,都在服用維生素D及鈣劑。

引起寶寶晚上易醒,還可能是因為缺少維生素B1,寶寶維生素B1缺乏的原因,主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細、量少,造成母乳中維生素B1濃度低,或者與寶寶膳食中的糧食太精細有關。

4、腸痙攣

通常發生于2—3個月的嬰兒,多數寶寶于傍晚時一陣哭吵,可以持續2—3小時。有的腸痙攣也發生于晚上,寶寶在哭吵時怎么哄都無效,哭時常常能聽到腸鳴聲,且不時放屁。即使寶寶每天如此哭吵,但不影響吃奶,體重照樣增加。如果給些鎮靜劑,可以使寶寶哭吵緩解,最后消失。

寶寶睡覺驚醒怎么辦

寶寶突然睡覺驚醒,很可能是缺鈣所造成的。缺鈣是寶寶的常見病和多發病,缺鈣不但會影響寶寶生長發育,又是多病之源。寶寶缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足,所以,春、夏季是寶寶補鈣的黃金季節。

為此,春、夏季除了給寶寶多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外,爸媽也要經常帶寶寶到戶外活動,曬太陽,促使寶寶皮膚中的維生素原轉變成維生素D,以促進鈣的吸收利用。

1、補水:寶寶體內含水量相對比成人多;寶寶春、夏季的失水量亦相對多,故寶寶對水的需求量相對多。寶寶缺水,不但會影響他的生長發育,春、夏季也容易發生中暑。故春、夏季應注意寶寶補水。不要等寶寶口渴時才補水,

在他出汗過多時要補水,同時注意補鹽(少許食鹽)。中午,嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水,寶寶補水最好飲用白開水,不宜用飲料代替。

2、補睡:春、夏晝長夜短,加之天氣炎熱,寶寶春、夏季多有睡眠不足,從而導致寶寶大腦缺氧;春、夏季人體代謝加快,使氧消耗量增加,由此會進一步使寶寶智商下降,春、夏季也容易發生中暑。為此,春、夏季寶寶應保證睡眠時間,睡眠不足者可用午睡彌補。

3、其他:注意補充其他營養,如蛋白質、維生素、微量元素等,借以健腦強身。

如何培養寶寶的睡眠習慣

要使孩子睡得好,首先要注意從小養成良好的睡眠習慣,按時睡,按時醒,才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時,夜間睡10小時。

1、室內要保持安靜,冷暖適當,空氣新鮮,除冬季開窗換空氣外,其他季節可開窗睡眠,因為新鮮空氣含有充足的氧氣,可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養成獨睡的習慣,獨睡好處多,可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子,還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣,睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的時間也長。

4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮,更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡時,可播放悅耳的催眠曲,媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、盡量不改變孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,無論仰臥、俯臥都可以,孩子睡得舒適就不易驚醒,但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正,以防養成不良習慣,以后更難以入睡。

無論仰臥、俯臥都可以,孩子睡得舒適就不易驚醒,但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正,以防養成不良習慣,以后更難以入睡。

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