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懷孕嘔吐厲害怎么辦 如何緩解

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一、什么是孕吐

孕吐是早孕反應的一種。懷胎當前,約莫從第5周開端(也有更早些開端的)會產生孕吐。分外在早晚會出現惡心,

沒有任何緣故原由就產生吐逆。為什么會有孕吐反應?孕吐是人體一種正常的生理反應,對生活和事情影響不大。而且這些早孕征象都是胎兒向媽媽收回的各種信號,是每位媽媽幸福生活的開端。

大約有一半的孕婦到第14周時,就不再感到惡心了,剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間,才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過,此后孕吐有可能還會卷土重來,貫穿整個懷孕期間。

那么,懷孕嘔吐怎么辦呢?

二、懷孕嘔吐怎么辦

1、氣味。遠離任何會使你感到惡心的氣味,因為那會引起孕吐。

2、小食品。在床頭放一些餅干或者干面包,可以在起床前吃一點,有助于減輕胃部的不適感。不過切記要細嚼慢咽。

3、少量多餐。每一天多吃幾餐,

每一餐少吃一點,盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

4、忌口。盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

5、飲食多元化。當你感到胃部不適時,只要該食品能幫助你緩解痛苦,可以適量地吃一點。當痛苦有所減輕,注意使你的飲食多元化,盡可能多地攝取不同的營養。

6、躺下來。當你一感覺到惡心,就趕緊找一個能躺下來的地方,靜靜地休息片刻,不要跟任何人說話,可以閉上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和緩地走動走動。

7、運動。清新的空氣,漫步走上一段,只要走動起來,就比坐在那更容易使惡心的狀況減輕一點。做瑜伽也有效,輕柔的動作、平靜的心情能使你感覺到更舒適。

8、維生素。如果你服用的維生素藥物使你的孕吐現象更加嚴重,

請選擇飯后服用而不是空腹服用。如果現象沒有好轉,請咨詢你的醫生,了解原因以及解決方法,或許醫生會建議你換另一種維生素。

懷孕嘔吐怎么辦?準媽媽可以試試以上的方法哦。

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