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如何為分娩保存體力

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1、待產時吃點甜食,增加能量

當準媽咪開始出現宮縮的時候,也就是進入了第一產程。第一產程的長短,與胎兒大小、骨盆、初產婦還是經產婦等因素有關。一般初產婦都需要5-10個小時以上。由于時間比較長,而且產婦挺著肚子折騰,所以會在睡眠、休息、飲食等方面都會受到影響。

所以,為了確保有足夠的精力去完成分娩,準媽咪在這個時候應該盡量進食,這對順產的產婦尤為重要。這個時候,準爸爸及家人應該為準媽咪準備一些以半流質或軟爛的食物,比如:巧克力、蛋糕、面包、米粥等準媽咪愛吃的就可以。

2、分娩中吃點流食,便于消化

當產婦快要進入第二產程的時候,準媽咪的子宮收縮變得頻繁,疼痛也會加劇,消耗的體能也會增加,很多孕媽咪能否順利生產也看這一環節。如果有機會,準爸爸可以進入產房,為準媽咪及胎寶寶加油打氣,同時,為準媽咪準備一些流質的食物,如果汁、紅糖水、蜂蜜水等,以此來給準媽咪補充體力,加油用勁把胎兒順利娩出。

溫馨提示:3種錯誤用力,力氣別用錯了地方

1、別大聲呻吟或大喊大叫。

影視作品中,在分娩時大喊大叫其實只是導演要求而已,這樣的用力方法不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣,導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少繼發堿血癥等,

還會過多地消耗體力,等到真正用力時可能會無力可用。

2、別在第一產程就屏氣用力。

在第一產程(即宮口擴張的時候)中,準媽咪如果過度屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致后面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、別在胎頭分娩的時候向下屏氣用力。

有些媽咪在胎頭即將娩出的時候仍然堅持向下屏氣用力,雖然這樣確實是會加速胎兒娩的過程,但由于力度無法控制,一旦胎兒娩出過快,就會造成產婦會陰部的裂傷哦。

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