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男人要想精子長得好 避免4大惡習

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很多人只知道精子就跟蝌蚪差不多,但實際上,從生物學上來看,每個精子都不一樣,并且大部分的精子都是畸形,這樣就嚴重影響受孕。那么,在日常生活中有什么辦法能提高精子質量呢?下面就為大家揭曉4大惡習易導致精子畸形,備孕的爸媽一定要注意!

1、長期抽煙酗酒。

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。影響精子畸形的因素有很多,其中不健康的生活方式是一大關鍵因素。已有研究證實,酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子,造成精子畸形率增高,而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。

值得注意的是,吸煙還是導致弱精癥的一大源頭。

2、營養缺乏。

有些男人認為,吃得多久能保證營養。其實,這個想法過于片面,營養來自各種食物,備孕男性不僅要吃得多,而且還要吃得雜。尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒,一旦缺乏,就會使精子生成減少,從而導致精子的畸形率升高。

3、溫度過高。

對于某些長期穿緊身內衣,長期久坐(開車、騎車),喜愛泡熱水澡的備孕男性來說,體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期,它適合的溫度是35~36℃,當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候,都不利于精子發育。

4、生殖感染。

男女性的生殖健康是備孕的額基本前提。較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。

從醫學上看來,精子只是跟懷孕有關,并且不會印象到生育畸形,也不會影響到下一代。但是備孕的爸媽們就要注意以上這4大惡習,別成為懷孕的絆腳石。

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