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關愛乳☆禁☆房 1分鐘學會乳☆禁☆房健康自我檢測法

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乳☆禁☆房疾病在近幾年呈低齡化、成熟化、高端人群發展。 中國婦聯在2008年至2013年的乳腺健康大普查中發現, 我國成年女性中九成以上存在乳腺疾患;將近六成存在不同程度的乳腺疾病;乳腺癌已經成為女性健康殺手的“頭號種子”, 我們國家女性乳腺癌的發病率以每年7.5%的速度飆升, 死亡率每年平均上升6.9%。 目前女性乳腺癌的發病年齡已經走“低齡化趨勢”, 從30歲開始發病, 高峰年齡段為45歲到55歲。

這些觸目驚心的數據在提醒我們, 關注乳☆禁☆房健康, 常做自我身體檢查, 及早了解乳☆禁☆房的健康狀況顯得尤為重要。

有數據表明, 如果發現得早, 95%的乳腺癌都能治愈, 那么如何給乳☆禁☆房做個健康檢查?

邀請了程子軒專家為大家介紹女性自我檢測乳☆禁☆房健康的方法。 如果檢查發現有腫塊, 或乳☆禁☆頭分沁物異常, 就應及早到醫院找醫生確診。

1、對著鏡子觀察乳☆禁☆房外形, 仔細觀察乳☆禁☆房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳☆禁☆頭有無分泌物等。 正常的弧形輪廓是否變得不規整, 是否有小結節, 有沒有桔皮樣的小凹點, 或是有小個陷窩, 擠壓時有無液體從乳☆禁☆頭溢出。

2、雙臂叉腰, 再抬起, 觀察乳☆禁☆房外形, 正常的弧形輪廓是否變得不規整, 然后再慢慢放下來, 觀察乳☆禁☆頭會不會隨著手而上下移動、兩邊是否對稱或存在凹陷, 局部皮膚是否也有凹陷。

3、洗澡中的檢查:涂好沐浴露, 然后張開五指, 用指腹掂掂乳☆禁☆房, 檢查是否有腫塊。

4、并攏除拇指外的其余4指, 在乳☆禁☆房上滑動, 以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。

檢查左乳☆禁☆房上方:從鎖骨起到乳☆禁☆頭, 然后檢查鎖骨上部及鎖骨下部。 注意有無腫大的淋巴結, 如發現有腫塊, 應注意其位置、數目、大小、質地、有無觸痛和腫塊的移動情況。

檢查乳☆禁☆房內側:開始用右手檢查左側乳☆禁☆房的內側部分, 范圍從乳☆禁☆頭到胸部正中。 注意是用指腹而不是指尖放平觸摸, 切忌將乳腺組織捏起檢查。

檢查乳☆禁☆房下方:右手觸摸左乳☆禁☆房下方有無腫塊, 范圍從乳☆禁☆頭到胸罩下緣。

檢查乳☆禁☆房外側:方法和內側部分時一樣, 從腋窩到乳☆禁☆頭開始檢查乳☆禁☆房外側。 輕觸乳☆禁☆房皮膚,

然后使用中等的力量按壓乳☆禁☆房, 最后用力檢查, 以能觸摸到肋骨。

5、仰臥平躺, 肩部稍墊高, 舉起右手臂, 左手觸摸右側腋下、乳☆禁☆房尾葉有無腫塊。

6、把四指放到腋下,檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈,檢查有無溢液。

程子軒專家提醒:自查時間應避開月經前期和月經期,月經后7天-11天較合適,絕經期婦女可固定每月一天作為自檢日,同時,在自我檢查基礎上,35歲以上女性需每年到醫院定期進行乳腺專項檢查,尤其是直系親屬有乳腺癌病史者,定期檢查時間需提前5年-10年。

6、把四指放到腋下,檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈,檢查有無溢液。

程子軒專家提醒:自查時間應避開月經前期和月經期,月經后7天-11天較合適,絕經期婦女可固定每月一天作為自檢日,同時,在自我檢查基礎上,35歲以上女性需每年到醫院定期進行乳腺專項檢查,尤其是直系親屬有乳腺癌病史者,定期檢查時間需提前5年-10年。

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