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剖腹產后飲食注意事項

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2014-08-14 2108
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剖腹產后吃什么?

剖腹產后吃什么?剖腹產后一周以內的飲食應以清淡營養為主, 米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯。 ..。 ..這些都是剖腹產后一周內的最佳飲食, 下面來看看小編為媽媽們準備的食譜吧!

1、第一天:一杯蘿卜水, 一杯白開水, 大米粥。

剖宮產后6個小時, 腸道排氣后, 產婦才能進食。

2、第二天:

早:自做小米粥, 也可以用開水沖雞蛋, 既有營養, 味道也不錯;

午:小米粥或者是爛面條, 面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的, 酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

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3、第三天:

早:白米粥(里面摻和點小米), 一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃, 有開奶的功效)。

午:白米粥(里面摻和點小米)。

晚:白米粥(里面摻和點紅棗-), 清炒雞毛菜, 路路通。

4、第四天

早:黑米粥(加枸杞), 一個豆沙包。

午:鯽魚湯(下奶的), 加一個沖雞蛋。

晚:黑魚湯(恢復傷口的), 雞毛菜炒蘑菇, 紅豆銀耳湯

5、第五天

早:白米粥, 一個豆沙包

午:鯽魚湯, 內加青菜和面條

晚:黑魚湯, 小白菜炒木耳, 白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早:白米粥, 一個豆沙包, 半個饅頭

午:白米粥, 鯽魚湯

晚:2大碗鯽魚湯, 炒青菜、炒小白菜, 白米粥

7、第七天

早:一個豆沙包, 酒釀煮雞蛋(2個)

午:黑魚湯, 鯽魚湯蒸蛋

晚:3碗鯽魚湯, 清炒白菜, 白米粥

產后飲食要點

1、吃雞蛋要適量

雞蛋的營養價值很高, 含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養素, 其中脂肪極易被人體消化吸收, 卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康具有重要作用,

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特別適合產婦食用, 可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。

但雞蛋也不是吃得越多就越好, 有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋, 不但吸收不了, 還會影響身體對其他營養素的攝取, 每天吃3~4個就足夠了。 特別是分娩后的數小時內最好不要吃雞蛋, 因為在分娩過程中體力消耗大, 出汗多, 體液不足, 消化能力也隨之下降。 若分娩后立即吃雞蛋, 難以消化, 增加胃腸負擔。

2、不必對水果說不”

有些媽媽受傳統習慣的影響, 月子期間不吃生冷食物, 甚至連水果都不敢吃, 其實有些水果對產后恢復非常有好處。

(1)香蕉:含有大量的纖維素和鐵質, 有通便補血的作用。 產后產婦常常臥床休息, 胃腸蠕動較差, 容易發生便秘, 再加上產后失血較多, 需要補血, 而鐵質是造血的主要原料之一, 所以產婦多吃些香蕉能有效地防止產后便秘和產后貧血。

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媽媽攝入的鐵質多了, 乳汁中鐵質也多, 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

(2)橘子:含有豐富的維生素C和鈣質, 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性, 防止出血。 分娩后子宮內膜有較大的創面, 出血較多, 多吃些橘子可防止產后繼續出血;鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分, 媽媽適當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子, 能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長, 防止嬰兒佝僂病的發生。 另外, 橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用, 吃橘子可避免乳腺管不通暢。

(3)山楂:含有大量的山楂酸、檸檬酸, 能夠生津止渴、散淤活血。 新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少, 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量, 有利于身體康復和哺育嬰兒, 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,

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減輕腹痛。

(4)紅棗:含維生素C最多, 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用, 其味道香甜, 吃法多樣, 既可口嚼生吃, 也可熬粥蒸飯熟吃。

(5)桂圓:又叫龍眼, 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為桂圓味甘、性平、無毒, 入脾經心經, 為補血益脾之佳果。 產后體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉, 既能補脾胃之氣又能補心血不足。

3、不要長時間喝紅糖水:中醫認為紅糖性溫, 有活血作用, 對于產后多虛多淤的新媽媽尤為適宜, 可以促進淤血排出及子宮復舊, 因此我國民間有產后喝些紅糖水的習俗, 甚至有的新媽媽喝半個月、一個月。 其實, 產后不宜長時間喝紅糖水, 一般喝7~10天即可。 因為喝紅糖水時間過長對新媽媽的子宮復原不利。

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因為產后10天惡露逐漸減少, 子宮收縮也逐漸恢復正常。 如果喝紅糖水時間過長, 紅糖的活血作用會使惡露的血量增多, 不僅會使新媽媽失血過多, 而且會影響子宮的復原。

剖腹產后飲食注意事項

1、術后6小時內禁食、禁水;

2、術后6小時未排氣可進食白開水及半流食, 半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類;

3、排氣后可進食任何食物, 為了促進乳汁分泌及減少產后便秘, 希望您進食的同時多喝湯、汁, 多吃蔬菜及水果, 有助產后保養, 產后恢復等等;

未排氣期間請勿食用普食, 如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等, 請勿食用甜食, 包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶, 以免引起腹脹。

剖腹產后吃什么對傷口好

剖腹產因有傷口, 同時產后腹內壓突然減輕, 腹肌松弛、腸子蠕動緩慢, 易有便秘傾向, 飲食的安排與自然產應有差別, 一般來說, 傷口愈合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

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鋅:缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪:脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸, 具有抗炎作用, 對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖:糖是人體主要的供能者, 供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。 在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果, 既增加糖分, 又能攝取足量的維生素。

蛋白質:飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合, 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A:能夠促進傷口愈合。 它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C:可以促使傷口愈合。 存在于各種蔬菜、水果中, 大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

剖腹產后吃什么補血

1、紅燒蹄子

配料:豬蹄1只(1000克)

功用:豬蹄合多種脂肪酸, 有利于胎溶性維生素的吸收,

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中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

雞血湯

配料:熟雞血50克, 豆腐200克, 菠菜50克。

功用:雞血中合豐富鐵劑, 菠菜生血。 可治療產后貧血。

3、菠菜干絲

配料:菠菜400克, 豆腐干100克, 蔥、姜各少許。

功用:菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分, 豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。 此菜具補血、生血之功效, 適宜產后貧血患者。

4、耳花菜頭湯

配料:青菜心200克, 黑木耳50克, 黃花萊50克。

功用:中醫認為, 黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。 可治療產后乳汁少, 大便于結等癥。

剖腹產術后飲食禁忌

剖腹產后其實有很多飲食禁忌, 寒涼辛辣的食物決不能碰, 飲食業不宜大補, 蔬菜水果應該多吃, 中藥食療要小心, 一定要在醫生叮囑下服用。

1、禁食寒涼、辛辣。 產后多虛多瘀, 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃, 寒涼則血凝, 惡露不下, 會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。

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產后失血傷津, 多陰虛內熱, 故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物, 不僅容易引起便秘、痔瘡等, 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、產后飲食不宜大補。 和動物的生育一樣, 人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖癥, 從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多, 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3、蔬菜、水果不可少。 對于蔬菜和水果, 傳統的觀念認為, 二者水氣大”, 吃了會傷身體, 殊不知新鮮的蔬菜和水果, 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素, 還可以促進食欲, 幫助消化及排便, 防止產后便秘的發生。

4、中藥食療也要對癥, 不可自行亂補。 身體正常的產婦不需要藥物進補, 可針對癥狀用些中藥, 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤, 潤腸通便。

潤腸通便。

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