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“饞貓”孕婦防輻射 食品也可以

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懷孕后孕媽媽的飲食受到了很大限制,這也不能吃,那也不能吃,這讓很多準媽媽都覺得有點遺憾。今天,專家就介紹幾種孕媽媽可以吃的食物,來為孕期媽媽們解解饞,并且這些食品也可以防輻射,你知道嗎?專家為大家羅列了一下孕婦防輻射食品:

1、黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射

中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

4、辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

5、海帶——具有抗輻射作用

最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

6、大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

7、綠豆——有助于排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,

包括電磁污染。

8、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

防輻射的零食和水果有哪些?

除了上述的一些食物,孕婦平時也可以備著以下這些具有防輻射效果的零食和水果在身邊。

綠茶:綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。

橘子:橘子含有的較高的維生素A和胡蘿卜素,可保護職場的孕媽咪,特別是經常接觸電腦的孕媽咪。

草莓:每100克草莓含有50~100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質,

這些營養物質都可以抵御輻射。

獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,維生素E和維生素C是抗氧化維生素,可以減少電腦輻射引起的氧化作用,仿佛把我們的皮膚一層“防彈衣”,盡量減少對皮膚的損害。

以上食品需要在醫生指導下安全使用,不能盲目聽從。

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