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揭秘:吃貨媽媽如何生出漂亮寶寶

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2014-08-14 7039
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十月懷胎, 傾注了準媽媽準爸爸多少心血, 都渴望生出來的寶寶健康、漂亮。 那么怎樣能讓寶寶更加漂亮呢?專家指出:從懷孕時期開始, 吃以下的食物可能會讓寶寶變得漂亮。 由此看來, 孕期孕媽媽吃什么食物對于寶寶是很有影響的, 那么吃什么可以生出漂亮寶寶呢?專家給出一下分析:

一是“養眼”食物:讓寶寶擁有好視力

一個寶寶如果有一雙明亮的大眼睛會顯得特別靈動, 特別可愛, 相信很多爸爸媽媽都希望自己的寶寶能有大眼睛, 那么就建議孕媽媽可以多吃一些富含維生素A的食物, 一般維生素A比較豐富的食物有動物的肝臟、還有牛奶和魚肝油、胡蘿卜等,

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水果中主要是蘋果的維生素A含量高。

其中雞肝的維生素A含量最多, 胡蘿卜可以促進血色素的增加, 提高血液濃度。 孕媽媽吃這些食物對以后寶寶的眼睛和視力都很有幫助。

二是“護發”食物:讓寶寶有一頭烏黑的頭發

很多時候發質是會遺傳的, 特別是卷發和直發是有一定的遺傳影響。 但是如果想要彌補不足的話, 孕媽媽就需要多吃些含維生素B的食物。

比如牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物, 這些食物都能很好的幫助寶寶從小就有一頭烏黑亮麗的頭發, 不僅濃密、烏黑而且還發亮。 而且孕媽媽本身也能預防孕期脫發的情況, 改善孕媽媽的發質。

三是“美膚”食物:讓寶寶擁有水嫩肌膚

所謂一白遮百丑, 如果寶寶長得白白嫩嫩的, 那么不管怎樣都會顯得可愛。 如果準爸爸媽媽本身的皮膚并不是很白,

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那么孕媽媽在懷孕期間可以吃一些維生素C的食物, 因為維生素C可以有效的抑制黑色素的形成, 避免黑色素的沉淀, 這樣以后寶寶的皮膚就會白白嫩嫩噢。

一般維生素C豐富的食物很多, 比較常見的是西紅柿、橘子、蘋果還有葡萄和綠色蔬菜等等, 此時蘋果又可以發揮它的作用, 那就是利用其維生素和蘋果酸, 可以增加寶寶的血色素, 使以后寶寶的皮膚白里透紅, 紅嫩細白。 而且對于在孕期貧血的孕媽媽也有很好的補血功能。

四是“助長”食物:讓寶寶長的高

有些寶寶因為營養不夠, 身高一直讓父母擔心。 其實只要在懷孕的時候吃些富含維生素D的食物, 就可以促進寶寶的骨骼發育, 可以很好的幫助寶寶長高, 對胎寶寶的作用非常明顯。 一般維生素D含量多的有蝦皮、蛋黃和蔬菜等。

五是“健腦”食物:讓寶寶更加聰明

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相信所有的父母都想提高孩子的智力, 那么, 孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物, 比如海帶等海產品, 用以補充胎兒對碘的需要, 促進胎兒甲狀腺的合成, 有利于胎兒大腦的良好發育。 這類食品中尤以海帶為最佳, 海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。 食用海帶不僅可以補碘, 還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力, 起到補腦健腦的作用。

以上建議幫助吃貨媽媽生出漂亮寶貝, 但是一定要記住, 孕期媽媽一定不要亂吃食物, 沒吃過的食物一定要在醫生的指導下食用。

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