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孕前想排毒?這些食物幫助你!

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2014-08-14 1893
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很多準備要寶寶的夫妻, 在懷孕前都會精心做好各種準備, 夫妻雙方都在努力補充 營養, 調養身體, 爭取以最佳狀態迎戰備孕大業, 孕育健康寶寶。 下面就讓小編為大家介紹一下孕前幫助排毒的幾大食物吧!

畜禽血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后, 可與侵入人體的煙塵發生反應, 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養素, 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每周應該安排吃1-2次畜禽血。 特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后, 可產生一種解毒和潤腸的物質,

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能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合, 成為人體不易吸收的物質, 直接排出體外, 有除塵、清腸、通便的作用。

韭菜

韭菜又稱起陽草, 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。 但孕婦應慎用韭菜。

海魚

海魚含多種不飽和酸, 能阻斷人體對香煙的反應, 增強身體的免疫力。 海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽

豆芽:貴在“發芽”。 無論黃豆、綠豆, 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質, 并且促進性激素生成。

紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外, 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質, 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

芝麻

芝麻所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇, 促進新陳代謝。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素, 對心腦血管病患者有益。

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蘋果

蘋果含蘋果酸, 可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動, 促進排尿, 還可減少便秘。

木瓜

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素, 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿專家, 多吃可以減少留在體內的多余水分。

此外, 還有黑木耳、海帶、西紅柿等, 但是, 小編要格外提醒一下備孕的夫妻, 西瓜雖有利于排尿, 但是不宜多吃;另外, 菠菜雖能促進血液循環, 平衡新陳代謝, 但是也要注意適量食用。 懷孕生子是件大事, 小編還要建議各位要多查閱有關資料, 健康、有效的備孕。

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