首頁 搜索 分類

辣媽養成記5:星媽支招 產后重現傲人雙峰

您當前的位置:首頁 » 產后
2014-08-14 4912

明星媽媽也是普通人,在感受初為人母的喜悅時也會擔心乳房因為生產而走樣,現在,我們就一起來了解明星媽媽們的產后豐胸秘訣。

星媽支招-產后重現傲人雙峰

1.堅持戴胸罩

從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。

2.哺乳期正確喂奶

在哺乳期內,媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3.經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。

4.沐浴乳房

在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

5.不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥,節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節食減肥,應當采用其它方法。

6.可以多吃的食物

雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

7.其它方法

如果乳房實在讓你看不下去,你也可以選用美乳產品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以,但風險較大,費用也較為昂貴,還要謹慎為之。

溫馨提示:最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產后,如果及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。接下來,我們就介紹給媽咪們實用的美胸健身操,媽咪在家中就可進行鍛煉,每天抽出10分鐘的時間,持之以恒便會看到效果。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

簡單易學的美胸健身操:

第一節:兩腳開立,兩臂屈肘側舉,手指放松置肩前,然后兩臂沿肩軸,向前平舉,兩肘向前,向上,向后,向下繞環,繞至開始姿勢,重復練習10次。

第二節:直立,雙腿并攏,兩手按在胸下部兩側,憋氣,用力壓乳房兩側,然后兩手臂向上舉,重復練習10次。

第三節:兩腳開立與肩同寬,成直立姿勢,張口深呼吸,頭后抑,同時臂沿身側提至胸前平舉,肩臂后展,挺胸,掌心向上,然后還原成直立姿勢,重復練習10——15次。

第四節:膝著地,手掌向前方著地,手指向內,身軀正直下降,然后再推起,重復練習6—8次。

第五節:右腳支撐,右手握住左腳后上舉,挺胸,抬頭,上體盡量舒展,左右交換做5次。

第六節:直立做兩手臂快速交叉運動,也可手握啞鈴等器械練習,注意雙臂向外擴張時應憋氣;交叉、擴張為一次,練習5—10次。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

?法國Clarins 胸部啫喱50ML 提升美胸隱形內衣塑造胸形


?1、特點
清新的蜂蜜狀啫喱質地,猶如天然肩帶,使用后即刻提拉緊致胸部肌膚。持續使用,胸部不易變形更加緊實。


2、產品功效
嬌韻詩健胸調節啫喱,立即改善胸部肌膚的結實度。感覺肌膚松弛時 (例如懷孕后),立即使用健胸調節者哩,以預防肌膚老化。

?

?意大利進口chicco美胸緊實精華液 (125ml)


孕期和產后哺乳期適用,維持胸部肌膚的彈性與活力,改善細紋和松弛現象。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

?金韻嬌兒橄欖油緊致美胸精華霜 60g


針對孕前和孕產期以及孕后女性皮膚或者減肥女性皮膚的特點設計,質地輕盈無油脂配方的乳霜,活躍脂肪球體,增進韌性和彈性,結實胸部組織以及滋潤肌膚,輔酶Q10使胸部緊實有彈性,預防和改善下垂。持續使用,能夠達到完美的修復胸部皮膚和緩解疼痛的藥理作用,同時、改善乳頭乳暈的色素沉淀。

?

?魔力媽咪美胸凝露 80ml


植物塑身脂質體精華,由高純度積雪草、當歸等組合而成,揉合葛根、丹參緊致豐胸成分,直接補充女性乳房所需營養,促進細胞再生和膠原蛋白合成,加速胸部血液循環,增加皮膚彈性,讓松弛的胸部保持原有的緊實堅挺。

在洗澡后干凈的肌膚上,用手掌取適量于胸部位置,由外往內,由下往上按摩至下頸部。建議每天使用效果佳。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

?Mustela妙思樂胸部特別護理霜 孕婦專用


保持皮膚的彈性和柔韌度,抑制松弛下垂現象產生,并且舒緩胸部緊繃的感覺,特別為產后婦女設計,不含酒精和咖啡因,可在哺乳期使用;具有舒緩作用,同樣適用于因荷爾蒙變化而引起敏感的皮膚。質地清爽,使用后能夠瞬間感覺皮膚活力增加。

胸部因為腫脹而有疼痛感,所以需要非常注意保護。使用媽咪胸部護持霜時,從兩側向中間打圈按摩,避開乳頭處。建議在胸部,頸部都使用本產品,每天早晚,從懷孕開始到哺乳期結束。質地輕薄舒緩,在腫脹的胸部上使用方便。為了更好地支持胸部,建議您經常做鍛煉胸部肌肉的健身操。懷孕期間配合胸部體積的變化更換胸罩。

?

?美國 California Baby 加州寶寶孕婦專用 面部頸部胸部滋養霜82g


【美國顧客試用反饋】
Review: by Nadia on March 23, 2011
我不得不說,我是2個孩子的媽媽,目前正經歷第三次懷孕,我不斷的試圖尋找一種適合孕期使用的乳霜,但是總是讓我失望,不是太油膩就是香味令人無法忍受。但是加州寶寶的氣味產品里最美好,最新鮮和令人感到愉快的---甚至常常感到惡心的準媽媽也會為之吸引(是的,我試過了,在懷孕早期的孕吐反應的時候)。加州寶寶孕媽媽系列的香味來自于羅馬洋甘菊,檸檬和薄荷,有鎮靜和舒緩的功效。這款乳霜毫不油膩,但是可以讓皮膚變得光滑柔軟。它的成分中含有可可脂,但是完全出乎意料,搽在身上完全沒有厚重的感覺 。

孕期天然滋養乳液還可用于預防,淡化和減輕妊娠紋,所以即使您沒有懷孕,而身體上有因為體重變化而產生的肥胖紋,這支乳液都非常值得一試。(部分資料來源于網絡)

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

?日本pigeon 貝親孕婦妊娠期-產后 乳房胸部按摩霜 70g

?

?美國雅兒Palmers胸部按摩緊實霜125g


《女人我最大》推薦介紹!美國雜志強力報道,市場最火紅的產品。促進皮膚新陳代謝,令乳房更豐滿,增加胸部組織的彈性,改善胸部外型。令胸部變得結實、緊致,適合因懷孕、減肥和先天性胸部松弛下垂的女性。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

辣媽養成記1:帶你走近時髦的孕婦瑜伽

辣媽養成記2:懷孕這么吃 營養健康肥胎不肥人

辣媽養成記3:懷孕與美麗并重 心機護膚當美媽

辣媽養成記4:十年來成功當媽 產后神速瘦身的女星

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索