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準媽媽多吃蔬菜好?這5種蔬菜不宜多吃

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我們常常都能聽到大家在關心孕婦的時候都會說:多吃點蔬菜跟水果呀。其中,蔬菜的作用更是重要。為什么小編今天反其道而行,告訴孕媽們不要吃那么多的蔬菜呢?因為鑒于孕媽特殊的體質,有部分蔬菜建議準媽媽們要減少食用,那么到底有哪些蔬菜榜上有名呢?我們一起來看看吧。

準媽媽多吃蔬菜好?這5種蔬菜不宜多吃

孕婦少吃蔬菜一 茄子

蒜泥茄子和咸魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食,相信是許多媽媽們非常喜歡吃的菜式,不過還是建議媽媽們少吃茄子吧。

茄子性味甘寒,

能活血化淤,對內痔便血有很好的療效,同時,茄子還可軟化微細血管,防止小血管出血,預防癌癥。

所以,準媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質的食物,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃。

小提示:孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子,最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。

孕婦少吃蔬菜二 木耳菜

各位孕媽媽們可要看清楚了呀,不是木耳,而是木耳菜哦。木耳菜其實沒有那么神秘,它就是我們日常生活中經常碰到的西洋菜。

準媽媽多吃蔬菜好?這5種蔬菜不宜多吃

西洋菜是寒涼性食物,并且有通經的作用,可能會造成流產。

對于孕婦來說,最好不要食用寒涼性食物,所以建議孕婦少吃西洋菜。

孕婦少吃蔬菜三 馬齒莧

一般來說,馬齒莧是用來入藥的,但是現在也有人用來作為蔬菜食用。如果說孕婦要少吃茄子的話,那么對于馬齒莧孕婦可千萬不能碰。

馬齒莧屬于寒涼食品,更重要的是這種蔬菜會導致滑胎。孕婦,尤其是有習慣性流產的女性朋友,應禁止食用馬齒莧,因為馬齒莧有墮胎的功能。

孕婦少吃蔬菜四 苦瓜

相信苦瓜湯是許多人的心頭愛。上火的時候來一碗清熱的苦瓜湯,微苦的味道嘗起來也十分不錯。不過,還是建議準媽媽們少吃苦瓜為好。

準媽媽多吃蔬菜好?這5種蔬菜不宜多吃

苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,

引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。還有一點要注意的是苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

孕婦少吃蔬菜五 韭菜

韭菜營養豐富,也是許多朋友喜歡食用的蔬菜,那么孕媽們可以吃韭菜嗎?

準媽媽多吃蔬菜好?這5種蔬菜不宜多吃

韭菜飲食營養豐富,所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜,韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,最重要的是韭菜含有豐富的胡蘿卜素與維生素C,在蔬菜中處于領先地位。

但是,韭菜有興奮子宮,加強子宮收縮的作用,孕婦最好不要多吃。同時,對于一些腸胃不適的孕媽來說,可能會在吃了韭菜后導致不舒服,

這種孕婦還是少吃韭菜為好。

值得一提的是,有一些蔬菜,像是菠菜、海帶的營養也是十分豐富的,但也要適量食用。因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。

此外,還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等,都會影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物,孕婦都是不能吃的。

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