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準媽媽孕四月時需要注意哪些細節

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懷了小寶寶, 準媽媽們的肚子會一天比一天大, 身體一天比一天沉重, 懷胎十個月里面, 每個月都需要注意很多事情, 尤其是生活細節的注意。 例如, 懷孕初期要注重葉酸的補充、注意營養的提高, 孕前三個月要注重保胎、養胎, 確保胎兒的穩定。 今日, 愛奶嘴母嬰網的資深小編就來為各位準媽媽們講講在懷孕的第四個月需要注意的細節都有哪些! 1、注意皮膚的變化 由于妊娠期間孕媽媽體內激素分泌失調, 皮膚會失去光澤和彈性, 有的還會起黃褐斑, 這時不可用化妝品進行遮蓋, 只要平時保持清潔,
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多吃富含優質蛋白和維生素的食品, 減少陽光對面部的直接照射, 注意清潔皮膚, 在產后5個月后大都能自行恢復原來青春靚麗的容顏。 不少化妝品中的成分對人體有刺激作用, 孕媽媽不宜多用, 更不可濃妝艷抹, 不要抹口紅, 不要燙頭發, 不要搽指甲油等。 2、孕吐消失, 補充營養 妊娠4個月時, 早孕反應大都已經消失, 孕媽媽食欲好轉, 由于妊娠中期寶寶需要的養分比妊娠早期多很多, 所以孕媽媽還要注意加強營養, 多吃富含蛋白質、鈣、鐵等養分的食物。 由于維生素D與鈣的相互關系, 孕媽媽此時需要的維生素也比平時多許多, 因此孕媽媽要多補充維生素D, 主要是通過曬太陽來促使皮膚轉化維生素D。 此期由于寶寶開始加速生長, 對熱量的需求也多, 故孕媽媽應當從多種食物中吸收養分, 使營養均衡。 由于鹽分攝取過多會在妊娠后期引起水腫和妊娠高血壓綜合征,
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所以孕媽媽的飲食中應少放鹽, 可在菜炒好要出鍋時放鹽, 這樣可減少鹽的攝入量, 孕媽媽在此期可喝一些紅糖水, 多食一些含粗纖維的食物和粗糧, 這樣可起到防治和減輕便秘的作用。 3、小心花草帶來的問題 孕媽媽的居室中不宜擺放花草。 有些花草, 如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等會引起接觸過敏等不良反應, 如果孕媽媽的皮膚觸及它們或其汁液不小心弄到皮膚上, 會發生急性皮膚過敏反應, 出現疼癢、皮膚黏膜水腫等癥狀。 另外, 一些具有濃郁香氣的花草如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不敏, 食欲不振, 甚至出現頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。 所以, 那些芳香馥郁的盆景更應避免擺放在孕媽媽居室中。
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