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懷孕26周

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2014-08-14 3423
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懷孕26周

這一周, 準媽媽最明顯的感受是寶寶在肚子里不安分起來, 小寶寶的力氣更大了, 胎動越來越明顯, 這是因為子宮對于迅速發育的寶寶來說已經是個小房子了。 準媽媽們千萬不要緊張哦, 這些變化都是正常的, 只要注意營養和休息, 很快就會適應小家伙的拳打腳踢的。

現在保持愉快的心情是非常重要的哦, 準媽媽不要總擔心寶寶是否健康, 要堅信肚子里的小胎兒會長成個漂亮、活潑的乖寶寶, 不忙的時候多聽聽音樂或者看些輕松愉快的電影。

重要提示

放松心情:為了寶寶的健康發育,

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準媽媽應該保持良好的心境, 可以向愛人或親友訴說你心中的憂慮, 他們能幫你放松緊張的情緒。 聽輕音樂、適當的運動也能讓你保持良好的心態。 洗澡必不可少:但是洗完頭后, 千萬不要用電吹風吹頭哦, 電吹風吹出的熱風中含有石棉纖維微粒, 孕婦如果吸入而進入血液循環, 再經胎盤進入胎兒體內, 會誘發胎兒畸形。

懷孕26周胎兒圖片

本周的寶寶比上周重了200多克呢, 現在重900克左右, 從現在到出生, 隨著寶寶脂肪的迅速累積, 他的體重會增長3倍以上。 現在寶寶頂臀長(坐高)約23厘米, 從頭到腳長約35厘米。

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由于體積的增大, 媽媽的子宮開始顯得有點局促。

皮下脂肪慢慢增多, 寶寶需要脂肪來幫助他適應離開子宮后外界更低的溫度, 并提供出生后頭幾天的能量和熱量。 眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成, 寶寶耳中的神經傳導正在發育, 這意味著他對聲音的反應將會更為一致。 此時的胎兒脊髓越來越堅韌了, 他還會抓住自己的小腳呢!

此時你可能有的變化

本周宮高26厘米, 子宮底在肚臍上約6厘米處, 準媽媽的體重約增加8公斤。 隨著腹部增大, 體態越來越臃腫, 行動也變得笨拙, 還會有更多的不適感, 如腰背痛、盆腔壓迫感、大腿痙攣和頭痛等, 極少數孕婦還會偶爾出現心率失常。 不過, 準媽媽不必擔心, 這些不適癥狀將隨妊娠結束而消失掉。

這時你可能會覺得心神不安, 睡眠不好, 經常做一些記憶清晰的惡夢, 這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。

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這是正常的, 你也不必為此自責。 關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境, 你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受, 他們也許能夠幫助你放松下來。

你要做的3件事情

1、做做小手工

自己快樂, 就是呵護寶寶, 準媽媽情緒不佳, 長期過度緊張、恐懼、痛苦、憂慮會對胎兒產生不良影響, 出生的寶寶好動、情緒不穩定、易哭鬧, 所以孕媽媽想辦法讓自己每天都快樂吧!您可以做一做十字繡、制作小衣服、軟陶等。

2、補充維生素C

青辣椒是孕婦補充維生素C的理想食品, 維生素C是人體不可缺少的重要維生素, 它參與人體內氧化還原過程, 分布于全身各組織, 它能夠增強對感染的抵抗力, 促進骨骼正常發育及傷口愈合, 特別能刺激造血機能, 對紅細胞的成熟起一定的作用。

3、聽音樂調節心情

由于體重的增加,

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孕婦會感覺身體的笨重、勞累。 為此, 這時期播放的音樂, 音色上要柔和一些、歡快一些, 這樣對孕婦是一種安慰, 可以增強孕婦戰勝困難的信心, 由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感, 并把這種愉快的感覺傳給胎兒。

孕婦聽音樂, 實際上胎兒也在“欣賞”。 因為胎兒的身心正處于迅速發育生長時期, 多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育是有利的。 讓嬰幼兒較早地接受音樂教育, 較早地開發和利用右腦, 對孩子的成長是很有好處的。 出生后繼續在音樂氣氛中學習和生活, 會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處。

您可能面臨的問題

■ 情緒波動大、對孕期和寶寶健康充滿擔憂, 這是準媽媽在孕中期通常會有的情緒變化。

■ 寶寶在媽媽肚子里活動頻繁, 別擔心, 這都是她健康成長的表現。

推薦給你的營養美食

孕中期營養菜譜:貴妃牛腩

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材料:牛腩500克, 紅蘿卜250克, 姜(切片)25克, 蔥(切段)2棵, 辣豆 瓣醬、番茄醬、 酒各1湯匙, 甜面醬半湯匙, 八角1粒, 芫荽少許, 鹽1/4茶匙, 白糖1湯匙, 生抽3湯匙, 牛 腩湯兩杯。

做法:

紅蘿卜去皮洗凈, 切角形。 牛腩洗凈, 放入開水中煮5分鐘, 取出沖凈, 再放入 開水中煮20分鐘, 取出切厚塊, 湯留用。

燒熱鍋, 下油2湯匙爆香姜片、蔥段、豆瓣醬、番茄醬、甜面等醬, 加入牛腩爆炒片刻, 加酒, 放入調味料及八角待燒開, 改慢火煮30分鐘, 加入紅蘿卜煮至熟, 以少許生粉水打芡, 上盤時放上芫荽即成。

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