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懷孕26周

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懷孕26周

這一周,準媽媽最明顯的感受是寶寶在肚子里不安分起來,小寶寶的力氣更大了,胎動越來越明顯,這是因為子宮對于迅速發育的寶寶來說已經是個小房子了。準媽媽們千萬不要緊張哦,這些變化都是正常的,只要注意營養和休息,很快就會適應小家伙的拳打腳踢的。

現在保持愉快的心情是非常重要的哦,準媽媽不要總擔心寶寶是否健康,要堅信肚子里的小胎兒會長成個漂亮、活潑的乖寶寶,不忙的時候多聽聽音樂或者看些輕松愉快的電影。

重要提示

放松心情:為了寶寶的健康發育,

準媽媽應該保持良好的心境,可以向愛人或親友訴說你心中的憂慮,他們能幫你放松緊張的情緒。聽輕音樂、適當的運動也能讓你保持良好的心態。 洗澡必不可少:但是洗完頭后,千萬不要用電吹風吹頭哦,電吹風吹出的熱風中含有石棉纖維微粒,孕婦如果吸入而進入血液循環,再經胎盤進入胎兒體內,會誘發胎兒畸形。

懷孕26周胎兒圖片

本周的寶寶比上周重了200多克呢,現在重900克左右,從現在到出生,隨著寶寶脂肪的迅速累積,他的體重會增長3倍以上。現在寶寶頂臀長(坐高)約23厘米,從頭到腳長約35厘米。由于體積的增大,媽媽的子宮開始顯得有點局促。

皮下脂肪慢慢增多,寶寶需要脂肪來幫助他適應離開子宮后外界更低的溫度,并提供出生后頭幾天的能量和熱量。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,寶寶耳中的神經傳導正在發育,這意味著他對聲音的反應將會更為一致。此時的胎兒脊髓越來越堅韌了,他還會抓住自己的小腳呢!

此時你可能有的變化

本周宮高26厘米,

子宮底在肚臍上約6厘米處,準媽媽的體重約增加8公斤。隨著腹部增大,體態越來越臃腫,行動也變得笨拙,還會有更多的不適感,如腰背痛、盆腔壓迫感、大腿痙攣和頭痛等,極少數孕婦還會偶爾出現心率失常。不過,準媽媽不必擔心,這些不適癥狀將隨妊娠結束而消失掉。

這時你可能會覺得心神不安,睡眠不好,經常做一些記憶清晰的惡夢,這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的,你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境,你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受,他們也許能夠幫助你放松下來。

你要做的3件事情

1、做做小手工

自己快樂,就是呵護寶寶,

準媽媽情緒不佳,長期過度緊張、恐懼、痛苦、憂慮會對胎兒產生不良影響,出生的寶寶好動、情緒不穩定、易哭鬧,所以孕媽媽想辦法讓自己每天都快樂吧!您可以做一做十字繡、制作小衣服、軟陶等。

2、補充維生素C

青辣椒是孕婦補充維生素C的理想食品,維生素C是人體不可缺少的重要維生素,它參與人體內氧化還原過程,分布于全身各組織,它能夠增強對感染的抵抗力,促進骨骼正常發育及傷口愈合,特別能刺激造血機能,對紅細胞的成熟起一定的作用。

3、聽音樂調節心情

由于體重的增加,孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此,這時期播放的音樂,音色上要柔和一些、歡快一些,這樣對孕婦是一種安慰,可以增強孕婦戰勝困難的信心,

由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感,并把這種愉快的感覺傳給胎兒。

孕婦聽音樂,實際上胎兒也在“欣賞”。因為胎兒的身心正處于迅速發育生長時期,多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育是有利的。讓嬰幼兒較早地接受音樂教育,較早地開發和利用右腦,對孩子的成長是很有好處的。出生后繼續在音樂氣氛中學習和生活,會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處。

您可能面臨的問題

■ 情緒波動大、對孕期和寶寶健康充滿擔憂,這是準媽媽在孕中期通常會有的情緒變化。

■ 寶寶在媽媽肚子里活動頻繁,別擔心,這都是她健康成長的表現。

推薦給你的營養美食

孕中期營養菜譜:貴妃牛腩

材料:牛腩500克,紅蘿卜250克,姜(切片)25克,蔥(切段)2棵,辣豆 瓣醬、番茄醬、 酒各1湯匙,甜面醬半湯匙,八角1粒,芫荽少許,鹽1/4茶匙,白糖1湯匙,生抽3湯匙,牛 腩湯兩杯。

做法:

紅蘿卜去皮洗凈,切角形。牛腩洗凈,放入開水中煮5分鐘,取出沖凈,再放入 開水中煮20分鐘,取出切厚塊,湯留用。

燒熱鍋,下油2湯匙爆香姜片、蔥段、豆瓣醬、番茄醬、甜面等醬,加入牛腩爆炒片刻,加酒,放入調味料及八角待燒開,改慢火煮30分鐘, 加入紅蘿卜煮至熟,以少許生粉水打芡,上盤時放上芫荽即成。

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