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懷孕7周注意事項

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2014-08-14 1909

1、保持口腔衛生:孕7周,你的早孕反應可能會較為嚴重,嘔吐次數較多,口腔內容易殘留嘔吐物,如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛生。另一方面,你可能喜歡吃酸的東西來緩解嘔吐反應,而酸的東西時最容易損壞牙齒的。為了讓自己有一口漂亮的牙齒和清潔的口腔,準媽媽們一定要勤刷牙哦。

2、保持情緒穩定:懷孕7周,還處于懷孕早期,你可能暫時還無法適應懷孕后的生活,所以情緒波動較為劇烈,這時候的你可要注意了,在早孕6—10周是胎寶寶腭部發育的關鍵時期,如果情緒過度不安,會影響胎寶寶的腭部發育。因此,無論你面對什么事情,都一定要淡定。一切以寶寶為重哦。

3、孕期必備零食:懷孕第7周是妊娠反應的高發期,你會覺得心悸氣悶,沒有食欲。這時,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食,如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當,零食也可以吃出健康,為寶寶的聰明健康加分。此外,可口的零食還能愉悅你的心情。

4、孕期分泌物:你會發現你的陰道分泌物逐漸增多,別擔心,這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響。你需要做的是勤換、勤曬內衣,少吃辛辣刺激食物。

5、適當運動:在此階段,你可能會擔心傷到寶寶而不敢運動,其實,孕期適當的運動對寶寶和你都有幫助。你可以在早晨晚上拉上準爸爸一同去散散步,能使全身肌肉活動,促進血液循環,也能讓你增進食欲。

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