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懷孕7周注意事項

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1、保持口腔衛生:孕7周, 你的早孕反應可能會較為嚴重, 嘔吐次數較多, 口腔內容易殘留嘔吐物, 如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛生。 另一方面, 你可能喜歡吃酸的東西來緩解嘔吐反應, 而酸的東西時最容易損壞牙齒的。 為了讓自己有一口漂亮的牙齒和清潔的口腔, 準媽媽們一定要勤刷牙哦。

2、保持情緒穩定:懷孕7周, 還處于懷孕早期, 你可能暫時還無法適應懷孕后的生活, 所以情緒波動較為劇烈, 這時候的你可要注意了, 在早孕6—10周是胎寶寶腭部發育的關鍵時期, 如果情緒過度不安, 會影響胎寶寶的腭部發育。

因此, 無論你面對什么事情, 都一定要淡定。 一切以寶寶為重哦。

3、孕期必備零食:懷孕第7周是妊娠反應的高發期, 你會覺得心悸氣悶, 沒有食欲。 這時, 你需要一些健康可口的零食相伴。 你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食, 如紅棗、板栗、花生、瓜子等。 只要選擇得當, 零食也可以吃出健康, 為寶寶的聰明健康加分。 此外, 可口的零食還能愉悅你的心情。

4、孕期分泌物:你會發現你的陰☆禁☆道分泌物逐漸增多, 別擔心, 這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響。 你需要做的是勤換、勤曬內衣, 少吃辛辣刺激食物。

5、適當運動:在此階段, 你可能會擔心傷到寶寶而不敢運動, 其實, 孕期適當的運動對寶寶和你都有幫助。

你可以在早晨晚上拉上準爸爸一同去散散步, 能使全身肌肉活動, 促進血液循環, 也能讓你增進食欲。

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