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芝麻和蝦皮最適合給寶寶補鈣

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2014-08-14 2898
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每個寶寶在小的時候, 家長們都會做的事就是給小寶寶補鈣, 爸爸媽媽總是想給寶寶最好, 寶寶能健康全面發展就是父母最大的幸福, 相信有很多父母會給寶寶吃鈣片等。 今天小編就告訴大家, 補鈣, 有兩種最適合寶寶的食品。

寶寶骨骼的發育是身體發育成長的天然基礎, 而強健的骨骼發育自然是離不開補鈣的。 其實給嬰兒補鈣是很簡單的, 有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補鈣效果。 其中鈣質含量最為豐富的就要數芝麻蝦皮了。

其實大家都還不知道, 芝麻是含鈣量最高的食物,

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芝麻醬每100克中含鈣1057毫克, 蔬菜和豆類沒有芝麻的多。 此外, 芝麻醬還能防止頭發早脫或變白, 因其營養非常豐富, 且還可以潤腸通便。 不僅如此, 如果吃芝麻醬還能讓皮膚的彈性增加, 讓肌膚健康柔嫩。 建議每天孕婦吃15克左右最好。

含鈣量異常豐富的是蝦皮, 僅次于芝麻醬, 蝦皮100克中含有鈣量991毫克。 其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分, 蝦皮對病后或身體虛弱的人是很好的食物, 因容易消化, 且肉質松軟。 老年人在飯菜里放一些蝦皮可預防骨質疏松, 對增強體質和提高食欲都很有好處。

第一補鈣食品芝麻可以說是當之無愧, 芝麻中鈣質的含量是非常豐富的, 更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養成分, 對于嬰兒的身體發育好處無窮, 而且芝麻的吃法很多, 不僅可以撒在米糊和面糊之中, 也可以制作成為芝麻醬給寶寶食用。 除了芝麻以外,

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還有一種補鈣食品很適合嬰兒, 相信我們一定都不陌生, 那就是蝦皮, 一直以來蝦皮都被認為是一種很好的補鈣食品, 事實上也的確是如此。

蝦皮的鈣質含量僅次于芝麻, 搭配和寶寶食用效果會更好。 芝麻和蝦皮是給寶寶補鈣最適合的食品, 所以, 父母在給寶寶補鈣時也不用盲目的去做, 最適合寶寶的才是最好的。 更多育兒經驗知識也可以上愛早教網進行選擇學習。

總結:寶寶在年齡小的時候, 正是處于發育的關鍵時期, 在此期間內都希望寶寶能夠吃很多的營養食物, 這樣才能夠給寶寶補充足夠的營養。 但是有營養的食物人們可能就只知道牛奶, 雞蛋之類的, 但其實還有兩種食品的營養價值也非常豐富也就是蝦皮和芝麻醬。

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