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芝麻和蝦皮最適合給寶寶補鈣

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每個寶寶在小的時候,家長們都會做的事就是給小寶寶補鈣,爸爸媽媽總是想給寶寶最好,寶寶能健康全面發展就是父母最大的幸福,相信有很多父母會給寶寶吃鈣片等。今天小編就告訴大家,補鈣,有兩種最適合寶寶的食品。

寶寶骨骼的發育是身體發育成長的天然基礎,而強健的骨骼發育自然是離不開補鈣的。其實給嬰兒補鈣是很簡單的,有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補鈣效果。其中鈣質含量最為豐富的就要數芝麻蝦皮了。

其實大家都還不知道,芝麻是含鈣量最高的食物,

芝麻醬每100克中含鈣1057毫克,蔬菜和豆類沒有芝麻的多。此外,芝麻醬還能防止頭發早脫或變白,因其營養非常豐富,且還可以潤腸通便。不僅如此,如果吃芝麻醬還能讓皮膚的彈性增加,讓肌膚健康柔嫩。建議每天孕婦吃15克左右最好。

含鈣量異常豐富的是蝦皮,僅次于芝麻醬,蝦皮100克中含有鈣量991毫克。其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分,蝦皮對病后或身體虛弱的人是很好的食物,因容易消化,且肉質松軟。老年人在飯菜里放一些蝦皮可預防骨質疏松,對增強體質和提高食欲都很有好處。

第一補鈣食品芝麻可以說是當之無愧,芝麻中鈣質的含量是非常豐富的,更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養成分,對于嬰兒的身體發育好處無窮,

而且芝麻的吃法很多,不僅可以撒在米糊和面糊之中,也可以制作成為芝麻醬給寶寶食用。除了芝麻以外,還有一種補鈣食品很適合嬰兒,相信我們一定都不陌生,那就是蝦皮,一直以來蝦皮都被認為是一種很好的補鈣食品,事實上也的確是如此。

蝦皮的鈣質含量僅次于芝麻,搭配和寶寶食用效果會更好。芝麻和蝦皮是給寶寶補鈣最適合的食品,所以,父母在給寶寶補鈣時也不用盲目的去做,最適合寶寶的才是最好的。更多育兒經驗知識也可以上愛早教網進行選擇學習。

總結:寶寶在年齡小的時候,正是處于發育的關鍵時期,在此期間內都希望寶寶能夠吃很多的營養食物,這樣才能夠給寶寶補充足夠的營養。

但是有營養的食物人們可能就只知道牛奶,雞蛋之類的,但其實還有兩種食品的營養價值也非常豐富也就是蝦皮和芝麻醬。

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