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孩子食用過多的食鹽危害大

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2014-08-14 2547
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我國家庭的飲食中攝入的鹽分過多, 這是近期值得關注的熱點, 這就容易造成一個循環:飲食越來越咸, 口味越來越重, 如果父母對于寶寶的飲食鹽分不加以控制, 會讓寶寶以后的食鹽攝入量在不自覺的情況下逐漸增加, 對于健康情況可能會造成潛在的危害。

孩子食用過多的食鹽有以下危害:

第一、口腔容易滋生病菌

高鹽分的食物如果孩子長期食用, 容易使口腔內唾沫分泌量相對減少, 溶菌酶也會相應的減少, 使得口腔內的各種病菌自身, 造成上呼吸道感染, 導致菌群失調, 使得孩子覺得咽喉不適,

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甚至會引發一些呼吸道疾病。

第二、身體抵抗力下降

高鹽分的食物會抑制口腔上皮細胞的繁殖, 使其減弱抗病能力, 而且鹽分攝入過多不利于心扉健康, 本身寶寶的器官發育還不完全, 腎臟不足以滲透過多的鹽分, 如果在輔食中加入過多的鹽分, 就會加重身體正常代謝的負擔。

第三、不利于健康飲食習慣的養成

如果從小經常吃高鹽食物, 孩子的口味會變得比較重, 長大了也很難糾正過來, 而重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。 另外, 高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收, 會導致孩子缺鋅。

總結:以上是寶寶多攝入鹽分的危害, 希望家長可以重視起來, 其實孩子的飲食習慣學自父母, 因而為了讓寶寶有一個清淡飲食的好習慣, 最好是能夠全家總動員, 給孩子一個表率作用。

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