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孩子食用過多的食鹽危害大

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我國家庭的飲食中攝入的鹽分過多,這是近期值得關注的熱點,這就容易造成一個循環:飲食越來越咸,口味越來越重,如果父母對于寶寶的飲食鹽分不加以控制,會讓寶寶以后的食鹽攝入量在不自覺的情況下逐漸增加,對于健康情況可能會造成潛在的危害。

孩子食用過多的食鹽有以下危害:

第一、口腔容易滋生病菌

高鹽分的食物如果孩子長期食用,容易使口腔內唾沫分泌量相對減少,溶菌酶也會相應的減少,使得口腔內的各種病菌自身,造成上呼吸道感染,導致菌群失調,使得孩子覺得咽喉不適,

甚至會引發一些呼吸道疾病。

第二、身體抵抗力下降

高鹽分的食物會抑制口腔上皮細胞的繁殖,使其減弱抗病能力,而且鹽分攝入過多不利于心扉健康,本身寶寶的器官發育還不完全,腎臟不足以滲透過多的鹽分,如果在輔食中加入過多的鹽分,就會加重身體正常代謝的負擔。

第三、不利于健康飲食習慣的養成

如果從小經常吃高鹽食物,孩子的口味會變得比較重,長大了也很難糾正過來,而重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。另外,高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。

總結:以上是寶寶多攝入鹽分的危害,希望家長可以重視起來,其實孩子的飲食習慣學自父母,因而為了讓寶寶有一個清淡飲食的好習慣,

最好是能夠全家總動員,給孩子一個表率作用。

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