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為寶寶專門設計的四款營養粥食譜

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2014-08-14 1721
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寶寶一天天的長大, 也就吃更多豐富的食物, 但所選的食物也一定要是寶寶能夠較容易吸收和消化的, 因為寶寶的腸胃還嬌嫩。 所以, 媽媽們也就越來越操心應該怎樣來設計寶寶的飲食。 現在就像大家推薦寶寶的營養粥食譜

牛奶營養粥

具體做法, 淘洗干凈30克大米, 然后用四杯水泡一個小時, 放入鍋中只要等著熬成粥即可。 為寶寶盛出一碗后想其中加入三勺奶粉, 然后攪拌均勻。

蛋黃粥

第一步都是一樣的把50克大米洗凈, 用水泡一小時, 把米放到鍋中慢慢的熬成粥, 取一個煮熟的雞蛋把蛋黃研成粉末,

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然后加入到粥中混勻即可, 雞蛋白就直接給寶寶吃。

青菜肉糜粥

具體步驟, 將50克大米洗凈后用水泡一到兩小時, 加高湯放到鍋中熬煮半個小時左右。 然后把20克青菜洗干凈, 放到開水鍋中煮軟后切碎, 再把20克的瘦肉洗凈后切片, 加入少量的精鹽, 放到鍋中, 水開后再煮十分鐘, 取出肉后切碎。 然后把青菜和肉都放到粥中。

臘八粥

所需的原料有花生10克, 黃豆10克, 薏米仁50克, 紅豆10克, 糯米10克, 紅棗10克, 蓮子10克, 桂圓肉10克, 糖適量, 水10杯。 具體做法如下, 花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗凈浸泡5小時左右, 然后加水10杯, 將之煮至軟熟。 再加入糯米和紅棗, 繼續煮25分鐘。 最后加入桂圓肉, 煮20分鐘。 入糖煮開即可。

總結:為寶寶熬制一款營養的好粥, 寶寶吃了之后身體也比較容易消化和吸收;其中的營養都是寶寶成長中所需的, 上面的四款有營養的粥媽媽可以每周換著不同的做,

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且做法都大同小異, 非常簡單。 吃了之后不但可以促進寶寶腦細胞的生長, 提高寶寶的智力。

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