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孕婦燒心的原因以及緩解辦法

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2014-08-14 4370
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女性懷孕后, 身體激素持續變化, 身體會出現各種不適的反應, 孕婦燒心就是一種孕期不適反應。 引起孕婦燒心的原因是什么?緩解孕婦燒心的辦法有哪些? 引起孕婦燒心的原因: 孕婦出現燒心癥狀也叫孕婦胃酸過多或孕婦反酸, 孕婦胃酸過多或反酸的主要原因有兩點, 一是孕婦自身有腸胃慢性病, 如胃炎, 腸炎, 消化不良等。 二是孕婦在懷孕期間食用過多刺激性和油膩性食物, 如辣椒, 肥肉, 蔥姜蒜等。 孕婦從懷孕初期開始, 胎盤會分泌孕酮激素, 使子宮平滑肌變松弛, 這樣子宮就不易興奮, 避免子宮收縮,
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從而保證胎兒的健康孕育環境。 但是孕酮也會使食道和賁門變松, 容易導致胃酸流入食道, 使孕婦出現燒心癥狀。 孕婦在懷孕后半期, 大概在七個月左右, 常常剛絕胸骨后, 心窩處出現燒灼感和壓迫感, 特別是胃部燒灼感, 特別是吃飯后和躺下休息時更明顯, 體位的改變隨時會造成孕婦反酸出現燒心。 這種孕婦燒灼感會隨著孕婦妊娠月份的增加兒增大。 孕婦妊娠月份增加, 腹部增大, 腹內壓也隨之升高, 會壓迫胃和食管, 導致出現食物反流引起燒心。 緩解孕婦燒心的辦法: 緩解孕婦燒心辦法之一:注意飲食緩解孕婦燒心癥狀。 引起孕婦燒心的一大原因是孕婦飲食不當引起的。 如果燒心情況不是特別嚴重, 那孕婦可通過注意飲食自行緩解。 飲食注意事項: 1.少吃多餐, 多吃堿性食物, 可綜合胃酸, 避免孕婦燒心。 孕婦要少吃多餐,
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使食物充分消化, 避免出現消化不良癥狀, 加重胃的負擔。 2.孕婦要避免吃辛辣, 油膩等刺激性食品, 過冷或過熱的食品都不要吃, 刺激性食品會加重孕婦燒心的感覺。 不要喝冰飲料, 特別是不要喝濃茶和咖啡等刺激性飲料。 這些飲料不僅影響產婦睡眠, 還會使子宮興奮, 從而使食道更松弛, 加重孕婦燒心感。 3.孕婦用餐后, 不要立即躺下或坐下, 要適當散步一下再休息, 可幫助食物消化, 避免孕婦燒心。 4.睡覺前最好不要吃東西, 飯前可吃些乳制品, 如牛奶, 酸奶等。 乳制品可以幫助孕婦胃壁形成一層保護膜, 減輕孕婦燒心感。 5.多吃促消化食物, 避免便秘。 孕婦便秘的話會使孕婦腹壓增高, 增加孕婦燒心感。 孕婦要養成定時上廁所的習慣, 早上起來時喝一杯溫開水, 平時孕婦可多吃香蕉, 蜂蜜, 多吃粗糧和新鮮蔬果, 幫助孕婦順利排便。 緩解孕婦燒心辦法之二:通過睡眠減輕孕婦燒心癥狀。
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孕婦睡覺時把頭墊高15-20厘米左右, 孕婦還要將上身抬高, 頭墊太低或抬高都不合適, 這樣可以使胃酸停在胃里幫助消化, 避免胃部反酸。 緩解孕婦燒心辦法之三:穿衣寬松舒適, 適當運動。 孕婦平常時要多穿寬松服飾, 不要穿緊身服, 這樣可以避免腹部壓力增高, 增加孕婦燒心感。 孕婦平常時要加強鍛煉, 多散步, 適量運動可以提高孕婦抵抗力, 避免孕婦生病咳嗽等, 從而減輕孕婦燒心感。 緩解孕婦燒心辦法之四:服用藥物。 如果孕婦燒心嚴重, 飲食和睡眠都很注意了, 還是沒辦法緩解, 那就要找醫生開藥緩解。 含有鎂或鈣的非處方抑酸制劑, 可以有效幫助孕婦緩解胃酸反流現象, 但是要在醫生指導下服用, 不可自行買來隨便服用。 除了藥物緩解, 孕婦平常還可多食用一些蘿卜水, 蘇打水和陳皮水, 幫助消化減輕孕婦燒心感。
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孕婦燒心注意日常飲食的同時, 還要注意多喝水, 保持心情愉快。 孕婦良好的生活習慣和飲食習慣可幫助減輕孕婦燒心癥狀甚至起到預防作用。 希望天下的孕媽媽都能順利度過孕期。
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