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寶寶去燥的好食譜

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寶寶們因為語言能力和表達能力的限制,對于自己身體出現的一些癥狀或者一些需求并不能很好的表達。比如說寶寶經常會煩躁、不安、燥熱等等,很多家長并不想因為寶寶這些“小病”就給寶寶吃一些藥物。現在,編者為您總結了一些寶寶去燥的好食譜,希望對您的寶寶能有所幫助。

食譜一、白玉鱸魚片

特點:魚肉鮮美少刺,細滑爽嫩,適合1.5歲以上的寶寶食用。

營養功效:鱸魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,以及豐富的維生素和礦物質。具有滋補肝腎、止咳化痰、健脾開胃的功效。山藥潤肺、健脾。

生梨滋陰益肺、生津解渴。荷蘭豆為鮮豆類食品,營養充足。這款菜肴健康、營養,既能潤肺潤喉,還非常美味,是預防秋燥的好食譜。

原料:一條約500克的鱸魚,一只雞蛋,50克山藥,25克荷蘭豆,一只約150克的生梨。

調料:精制油250克(實耗20克)、黃酒、雞精、鹽、淀粉、蔥、姜適量。

制作方法:

1、先將鱸魚洗凈,除去內臟、皮、刺和骨頭,切成薄片,再用少量的鹽、雞精、蛋清、淀粉上漿。再將山藥削皮,切成小片。荷蘭豆切成段。生梨削皮去核,也切成小片。蔥姜洗凈,用溫水浸泡15分鐘成蔥姜汁。

2、超過燒熱后倒入油,燒至三成熱后放入上漿的魚片,輕輕撥散,炒熟后撈起。再放入山藥、荷蘭豆、生梨一起炒熟后取出。

3、這時炒鍋中留下的少許油放入蔥姜汁,再加入少量的黃酒、鹽、雞精,

燒烤后再加入剛才的遠不遠聊翻炒均勻,再用淀粉勾芡即可。

食譜二、蘿卜菠菜黃豆湯

特點:湯汁清澈、咸鮮味美。

營養功效:菠菜能潤腸,蘿卜能通氣,黃豆的纖維豐富,這三種食材一起,形成了獨具潤腸通便、消除燥熱的特殊功效。這也是嬰幼兒去燥潤肺的好湯飲。

原料:白蘿卜250克,菠菜250克,黃豆100克,少量鹽。

制作方法:

1、菠菜揀去枯葉、黃葉,洗凈。蘿卜洗凈切成小丁。黃豆浸泡30分鐘后漲發。

2、在鍋中加入水和泡漲發的黃豆,大火燒開,再用小火燜軟。

3、再放進蘿卜,煮至酥軟后放進切碎的菠菜,在大火燒開,加入少量鹽即可。

這款湯飲適合1.5歲以前的嬰幼兒食用,這種湯飲可以代替平時喝的水。

寶寶在秋季很容易因為燥熱而引發很多疾病,

而寶寶們不會表達自己的想法,所以很多家長會在寶寶出現一些疾病時才發現了寶寶身體不適。現在為您介紹了兩個寶寶去燥的好食譜,讓更多的家長防患于未然。

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