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寶寶成長要注意 如何教寶寶調節情緒

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生活中經常會發生一些不愉快的事情,這些事情都會影響著人們的情緒,尤其是遭受挫折的時候,人們會沮喪、抑郁,小孩子也不例外。

也許他會因為今天他最喜歡的小朋友沒有和他一起玩,而向你哭訴一番;也許他會因為你沒有同意他去雨里踩水而又哭又鬧;也許他會因為他最心愛的玩具壞了而傷心難過......不管怎么樣,正常的情緒發泄是必要的,但我們要讓寶寶的情緒慢慢變得理智化,讓他學會控制,學會調節自我情緒。

讓寶寶學會調節自我情緒,其實就是讓寶寶能夠表述自己的感受,并想辦法控制自己的情感,從他們那里獲得對于他恰當行為的口頭認可。對于成人來說這是一件極其簡單的事,但對于年幼的寶寶來說,卻需要在家人的不斷引導下才能逐漸做到的事。那么,哪些方法可以幫助寶寶學會調節自己的情緒呢?

?一、讓寶寶說給父母聽

在寶寶還沒學會語言之前,父母要多采用一些愛撫、擁抱和簡單的語言方式來給寶寶安慰,當寶寶學會簡單的語言后,便讓寶寶用說給父母聽的方法進行情緒調節。如寶寶遇到一些不開心的事情時,讓寶寶通過磕磕結結的話說給爸媽聽,而爸媽要極具耐心聽寶寶把話說完,然后再為寶寶進行分析,并告訴他如何采取簡單的相應措施。在這個過程中,寶寶的消極情緒得到緩解,同時也學會了簡單地情緒調節方法。

二、讓寶寶在合理的范圍內表達情緒

讓寶寶學習控制情緒,應做到讓寶寶在合理范圍內充分表達自己的情緒,因為寶寶能夠充分地、合理地表達自己的情緒,正是幼兒心理發育健康的標志。但寶寶畢竟還小,他的情緒表達方式難免會有些偏頗,當孩子發生對自己或他人不利的過激現象時,父母要采取一致的意見進行嚴厲制止,并讓他知道發泄情緒也有一定界限的,發泄自己的情緒不應該傷害他們或損害物品。父母應該鼓勵孩子用語言來表達自己的情緒,告訴他遇到問題時要講道理,不要動不動就亂鬧、發脾氣。

三、多與寶寶私聊

當寶寶很傷心時,媽媽可以蹲下來,輕撫寶寶的背,溫柔地說:“我知道你現在很傷心,可以跟媽媽說說嗎?”以朋友的身份和寶寶交流有關情緒的問題,這樣寶寶的情緒就可以在交談中得到排解;而爸媽和寶寶談論情緒的話題,也可以幫他豐富和理解情緒的知識。

四、家長要做好榜樣

要知道寶寶的模仿能力是很強的,如果父母經常在孩子面前大吼大叫、吵鬧、情緒失控或以暴力和破壞來發泄情緒,這些都會在孩子的大腦里留下深刻的印象,慢慢長大后,他也會有樣學樣,他也覺得這樣發泄情緒是正確的。所以家長應該給寶寶樹立一個良好的榜樣,家長的情緒調節方式會潛移默化地影響孩子的情緒調節策略的形成和應用。

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