首頁 搜索 分類

懷孕6周營養提示

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 4438
赞助商链接

1、選擇的食物要易消化、易吸收, 同時能減輕嘔吐, 如烤面包、餅干、大米或小米稀飯及營養粥。 干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀, 稀飯能補充新惡心、嘔吐失去的水分。

2、多吃核桃、海魚、黑木耳有助于胎兒神經系統的發育。

3、為了克服晨吐癥狀, 早晨可以在床邊準備一杯水、一片面包, 或一小塊水果、幾粒花生米, 它們會幫你抑制強烈的惡心。

4、妊娠早期, 由于血糖偏低、進食不足產生酮體, 易發生食欲不振、輕度惡心和嘔吐, 這時可以多吃粗糧等含糖較多的食物, 以提高血糖、降低酮體。 在這段時期魚是不錯的選擇。

赞助商链接

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索