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女性如何產后減肥 揭秘產后減肥的最好方法

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眾所周知, 唐朝是以胖為美的朝代, 唐人“豐肥濃麗、熱烈放姿”,以肥為美,世人公認。 而在盛唐以后, 初期的陽剛之美被南方的圓潤優美所取代, 圓潤豐滿的女子就更加受到歡迎;而隨著時代變遷, 現如今人們的審美觀點也發生了很大改變, 人們開始追求一種線條美, 肥胖已經退出了美的代言;因此, 很多人尤其是女性開始尋求最有效的減肥方法, 去擺脫臃腫的體態!

女性如何產后減肥, 揭秘產后減肥的最好方法

現如今, 肥胖不僅不能代表美, 而且有可能是身體健康的一種警示, 肥胖并發的糖尿病、冠心病、高血壓等多種疾病, 而對于女性來說肥胖是誘發乳腺癌的一大重要因素, 而肥胖的女性更易患子宮內膜癌, 其發病率比體重正常者高得多, 同時肥胖婦女常伴有月經失調, 表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。 所以, 對于肥胖的女性來說尋求一種最有效的減肥方法是很有必要的,

尤其對于產后的女性, 因為產后的女性身體容易發胖, 容易走形;那么, 如何產后減肥呢?產后如何減肥才能合理科學?

女性如何產后減肥, 揭秘產后減肥的最好方法

接下來, 趙飛燕人人瘦減肥專家為大家講解產后如何減肥才能更合理,

最有效的減肥方法是什么?

?很多新媽媽喜歡在月子期間減肥, 這是非常不利于健康的。 因為在月子期間新媽媽們減肥很容易顧此失彼, 導致自己的身體虛弱。 而產后媽媽減肥的黃金時機是在產后6個月, 而在這期間可以通過以下方法來進行減肥:

女性如何產后減肥, 揭秘產后減肥的最好方法

方法一:產后運動

新媽媽們產后坐月子時不要經常躺在床上, 要經常活動。 堅持做一些簡單的產后體操, 可以幫助子宮收縮, 比如按摩腹部等。

一、呼吸運動

仰臥, 兩臂放在后腦, 深呼吸, 使內臟牽向上方, 而使腹壁下陷, 然后將氣呼出。

二、舉腿運動

仰臥, 兩臂伸直, 平放在身邊, 左右腿輪流舉高, 與身體成一直角。 這可加強腹直肌力量。

三、胸膝運動

這個運動可在產后10至14天開始做。 跪姿, 兩膝分開, 胸與肩部放在床面, 頭側向一邊。 這樣做可以防止子宮后位。

方法二:堅持給孩子哺乳

新媽媽產奶的過程中, 也能減肥, 因為可以消耗一定量的脂肪。 此外, 在喂母乳時,

由于寶寶長時間吮吸乳☆禁☆頭, 可幫助子宮收縮。 所以對于產后月子期間的新媽媽們來說, 沒必要精心策劃減肥方案。 只要在坐月子時堅持給孩子哺乳, 就可以盡快回到苗條的從前, 因為哺乳是最好的減肥方式。

方法三:補中有減

新媽媽們產后身體水分變多多, 有些人便利用熱氣蒸發水分, 以此來達到減肥的目的, 這可能會造成脫水現象。 因為我們的身體70%是水分, 水分維持了器官的正常運作, 失水過多會傷陰, 也會影響個人情緒的波動。 此外媽媽在生了寶寶之后, 飲食營養豐富, 而自身的消化功卻減弱了。 所以說如果攝取的熱量過多, 再加上活動量減少, 過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中,

就會導致肥胖。

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最后, 為女性們介紹一種最有效的減肥方法, 那就是使用趙飛燕人人瘦減肥茶, 趙飛燕人人瘦經過數年在減肥領域的研究, 根據中國傳統中醫月現代科技技術結合, 首推國內唯一“非常減肥6+1”減肥新療法。 6天減肥加1天排毒。同時,趙飛燕人人瘦富含獨有的抑油因子減少人體對油脂的吸收,在遵循人體正常新陳代謝的基礎上,24小時內逐個對人體各部位所殘留的脂方進行有效的分解,讓多余的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。6天減肥加1天排毒。每天2杯趙飛燕人人瘦減肥茶,不僅可以瘦身美體,而且有助于養生排毒。因此趙飛燕人人瘦減肥茶是減肥男女的不二選擇!

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