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小孩千萬不宜多吃這些食物

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2014-08-14 4385
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有些家長覺得小孩什么都吃是最好的, 這樣才不挑食, 雖然如此, 但是有些食物雖然營養豐富, 但是其實吃多了也會有些副作用的, 那么哪些食物是小孩千萬不能多吃的呢?

1、桔子。 桔子是水果中富含維生素C的水果之一, 還有其他微量元素和礦物質,

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營養豐富, 但是桔子中含有葉紅素, 如果吃得太多, 特別是小孩子, 如果吃多了很容易患上葉紅素皮膚病, 甚至是引起腹瀉等疾病, 所以小孩一天不能吃超過四個桔子。

2、菠菜。 人們都知道菠菜中含有豐富的鐵質, 是補鐵的最佳食物, 但是菠菜中還含有大量的草酸, 會和體內的鈣和鋅反應而是鈣和鋅被大量排出體外, 這樣就會導致小孩因為缺鈣和鋅而發育不良, 嚴重者還會影響智力發育。

3、雞蛋。 從寶寶時期吃輔食就是從雞蛋吃起的, 雞蛋中含有豐富全面的營養, 但是膽固醇也是比較高的, 如果每天吃過多的雞蛋就會增加小孩體內的膽固醇, 導致營養過剩而發胖。 過多的吃雞蛋還會增加腸胃的負擔。

4、濃茶。 一般小孩子不要讓他養成喝茶的習慣, 茶葉中含有的鞣酸會和孩子體內的鐵發生作用, 使鐵元素不被人體吸收, 從而導致孩子缺鐵引發貧血。

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5、果凍。 果凍一直都深受小孩子的喜愛, 但是其實果凍病沒有什么營養價值, 一般果凍都是用水果汁加糖, 加各種香精、糖精和增稠劑合成的, 常常吃果凍會影響到孩子的生長發育和智力發育。

6、咸魚。 有些家庭都會制作咸魚, 但是咸魚中都是大量的二甲基亞硝酸鹽, 是很容易轉化為致癌物質的, 如果從小就吃咸魚, 那么以后患癌癥的幾率就別別人高, 所以不要從小就給小孩子吃一些腌制的食物。

7、泡泡糖。 小時候沒吃泡泡糖的童年是不完整的。 很多小孩喜歡吃泡泡糖, 并且比賽吹泡泡, 但是其實泡泡糖中的增塑劑是有一定毒性的, 而且吃泡泡糖并不衛生, 很容易得腸胃疾病。

8、爆米花。 隨著生活水平的提高, 現在的小孩都拿爆米花當零食吃, 爆米花吃起來就會停不下來, 但是爆米花的含鉛量很高, 吃多了鉛會在人體內傷害神經和消化系統還有造血功能等。

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而小孩子的身體能力還比較弱, 不能很好的自我解毒, 所以如果常吃爆米花就容易造成慢性鉛中毒。

9、方便面。 方便面味道雖然好, 但是其中含有防腐劑和各種添加劑, 常吃泡面的小孩會對其他食物失去興趣就會導致營養失調, 導致身體發育受到阻礙。

10、可樂。 可樂中的咖啡因對人體的中樞神經有一定的興奮作用, 大人尚且不能多喝, 更何況各個組織器官還沒有發育成熟的小孩呢?

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