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寶寶飲食推薦 能增強智力的食物

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2014-08-14 4578
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下面我們就來看看到底有哪些食品能夠增強寶寶的智力。

1、能激發創造力的食品

生姜中含有姜辣素和揮發油, 能夠使人體內血液得到稀釋, 流動更加暢通, 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣, 有助于激發人的想象力和創造力。

2、能增強記憶力的食物

黃豆含有豐富的卵磷脂, 能在人體內釋放乙酸膽堿, 是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁, 對增強記憶力大有裨益。

常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。 菠蘿含有很多維生素C和微量元素, 且熱量小, 有助于提高記憶力。

3、能提高靈敏度的食物

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核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸, 對腦細胞生長有益。 栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅, 有助于提高思維的靈敏性。

4、能集中精力的食物

洋蔥能稀釋血液, 改善大腦的血液供應, 從而消除心理疲勞和過度緊張。 每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

5、能提高分析能力的食物

花生含有人體所必須的氨基酸, 可防止過早衰老和提高智力, 促進腦細胞的新陳代謝, 保護血管, 防止腦功能衰退。

6、能促進睡眠的食物

小米有顯著的催眠效果, 若睡前半小時適量進食小米粥, 可幫助入睡。

7、能提高效率的食物

糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收, 可提高人的學習和工作效率。

制作越吃越聰明的補腦糖

兒童期保健;藥膳父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。 總之, 就是希望自己的小孩夠聰明。 現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家,

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讓您的小孩頭好壯壯。

“補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃, 有補腎健腦的功效。 特別適合那些毛發稀少, 易受驚嚇, 記憶力差的小孩常吃。 每天泡點綠茶。 茶葉中的脂多糖, 可改善肌體造血工能, 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還能防輻射損害。

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