首頁 搜索 分類

產后催奶 試試這六招

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
2014-08-14 4500

扎堆的龍寶寶,給新媽媽們增添了一個新的難題,那就是少得可憐的乳汁,怎樣才能滿足龍寶寶的需求?現在,河南省婦幼保健院產科護士長劉愛青教你六大催奶絕招,為小寶寶的健康快樂成長保駕護航。

絕招1

有效按摩,促進乳汁分泌量

第一步,首先用熱毛巾對整個乳房進行熱敷;第二步:將一只手橫放在另一側乳房上,另一只手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓按摩;第三步:將雙手手指并攏放在乳房斜下方,從乳房根部震動整個乳房,然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩;第四步,從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。

絕招2

合理膳食,全面補充營養

產后媽媽由于自身激素分泌狀況的改變,要一段時間才能恢復胃腸系統功能,所以,最好增加餐次,每次少量補充,不要過飽。同時,手邊要準備一杯溫水隨時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、果汁等補充足夠的水分,這樣乳汁供給才會既充足又營養。

絕招3

消除抑郁,心情輕松愉快

新媽媽在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少甚至導致產后沒有乳汁的情況,所以新媽媽要保持心情輕松愉快。

絕招4

讓寶寶多吸乳頭,促進媽媽激素分泌

寶寶的吸吮,能刺激哺乳期媽媽體內分泌催乳素和催產素,這兩種激素能夠使乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此,母乳喂養應當不定時地按需哺乳,新生兒期喂奶次數可以多些,吸吮越勤、吸吮時間越長,乳汁分泌也會越旺盛。

絕招5

預防乳頭皸裂,多做保健護理

一般說來,產后最初兩天,由于新生兒的用力吸吮,初產婦乳頭嬌嫩,吸吮時間過久,就容易發生乳頭破裂。新媽媽可以使用肥皂溫水擦洗乳頭,并進行按摩,使乳房的皮膚堅韌;產后初次哺乳前宜先用植物油涂乳頭,使乳頭垢痂變軟,再用肥皂及溫水洗凈擦干后再哺乳;以后在每次授乳前,均用溫開水或干凈濕毛巾擦洗乳房。

絕招6

講究喂奶方法,徹底排空乳汁

每次哺乳時,雙側乳汁都要吸凈,有剩余的也要全部擠出,這樣可以多分泌乳汁。一次哺乳時間不宜過長,每次喂奶時應先將一側乳汁吸空后,再吸另一側。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索