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產后催奶 試試這六招

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扎堆的龍寶寶, 給新媽媽們增添了一個新的難題, 那就是少得可憐的乳汁, 怎樣才能滿足龍寶寶的需求?現在, 河南省婦幼保健院產科護士長劉愛青教你六大催奶絕招, 為小寶寶的健康快樂成長保駕護航。

絕招1

有效按摩, 促進乳汁分泌量

第一步, 首先用熱毛巾對整個乳☆禁☆房進行熱敷;第二步:將一只手橫放在另一側乳☆禁☆房上, 另一只手壓在該手上, 雙手重疊用力向胸中央推壓按摩;第三步:將雙手手指并攏放在乳☆禁☆房斜下方, 從乳☆禁☆房根部震動整個乳☆禁☆房, 然后用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩;第四步,

從下面托起乳☆禁☆房, 用雙手向上推壓乳☆禁☆房。

絕招2

合理膳食, 全面補充營養

產后媽媽由于自身激素分泌狀況的改變, 要一段時間才能恢復胃腸系統功能, 所以, 最好增加餐次, 每次少量補充, 不要過飽。 同時, 手邊要準備一杯溫水隨時補充水分, 或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、果汁等補充足夠的水分, 這樣乳汁供給才會既充足又營養。

絕招3

消除抑郁, 心情輕松愉快

新媽媽在情緒低落的情況下, 乳汁分泌會急劇減少甚至導致產后沒有乳汁的情況, 所以新媽媽要保持心情輕松愉快。

絕招4

讓寶寶多吸乳☆禁☆頭, 促進媽媽激素分泌

寶寶的吸吮, 能刺激哺乳期媽媽體內分泌催乳素和催產素, 這兩種激素能夠使乳☆禁☆房內的腺體制造和分泌乳汁。

因此, 母乳喂養應當不定時地按需哺乳, 新生兒期喂奶次數可以多些, 吸吮越勤、吸吮時間越長, 乳汁分泌也會越旺盛。

絕招5

預防乳☆禁☆頭皸裂, 多做保健護理

一般說來, 產后最初兩天, 由于新生兒的用力吸吮, 初產婦乳☆禁☆頭嬌嫩, 吸吮時間過久, 就容易發生乳☆禁☆頭破裂。 新媽媽可以使用肥皂溫水擦洗乳☆禁☆頭, 并進行按摩, 使乳☆禁☆房的皮膚堅韌;產后初次哺乳前宜先用植物油涂乳☆禁☆頭, 使乳☆禁☆頭垢痂變軟, 再用肥皂及溫水洗凈擦干后再哺乳;以后在每次授乳前, 均用溫開水或干凈濕毛巾擦洗乳☆禁☆房。

絕招6

講究喂奶方法, 徹底排空乳汁

每次哺乳時, 雙側乳汁都要吸凈, 有剩余的也要全部擠出, 這樣可以多分泌乳汁。 一次哺乳時間不宜過長,

每次喂奶時應先將一側乳汁吸空后, 再吸另一側。

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